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Uma delícia para o nosso paladar e, como não podia deixar de ser, com um elevado valor nutricional, com este Pudim Proteico com Leite de Coco, Sementes de Chia e Papaia.
É uma combinação onde vamos obter os benefícios do coco, que fornece ácidos gordos de cadeia média (MCT’s), fibra, ómega-3, vitaminas, minerais e proteína. Esta, proveniente do Concentrado de Proteína de Leite, a qual mantém a proporção de 80% de caseína: 20% de soro lácteo, mas sem gorduras ou açúcar.
Ingredientes
- 1/2 papaia cortada em quadrados
- 1 colher de sementes de chia
- 1 doseador de Concentrado de Proteína de Leite 85% 2.0 da RawSeries
- 200 ml de creme de coco
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 479,6kcal |
| Gorduras: | 34g |
| das quais saturadas: | 32g |
| Carboidratos: | 17,9g |
| dos quais açúcares: | 7g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 25,5g |
| Sal: | 2,2g |
Como preparar: Pudim Proteico
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 Tigela |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Numa taça, vamos misturar a proteína em pó, o creme de coco e as sementes de chia. Mexer bem até conseguir uma mistura homogénea.
- Preparar pela manhã e colocar no frigorífico.
- À noite, vamos juntar a papaia e mexemos. Pode polvilhar com canela.
- Uma receita fresca e apetitosa!
Obtém os ingredientes desta receita no carrinho de compras.
Avaliação Pudim Proteico
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
