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Wraps recheados de carne e queijo! Receita indicada para dietas “low carb”, com bom fornecimento de proteínas e gorduras procedentes de duas variedades de queijo.
Ingredientes
- 4-5 Folhas de alface
- 20g de Queijo Emmental ralado
- 20g de Queijo Edam ralado
- 200g Carne de Vaca picada
- Tomate cortado
- Cebola
- 1 pitada Alho em pó
- 1 pitada de Pimenta preta em pó
- 1 pitada de Sal
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 145,2kcal |
| Gorduras: | 6g |
| das quais saturadas: | 3,3g |
| Carboidratos: | 3,8g |
| dos quais açúcares: | 1,3g |
| Fibra: | 1,2g |
| Proteinas: | 19g |
| Sal: | 1,4g |
Como preparar: Wraps Recheados com Carne e Queijo
| Tempo de preparação: | 6 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Wrap |
| Número de doses: | 3 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Caramelizar a cebola numa frigideira.
- Acrescentar a carne, as especiarias e o sal. Cozinhar. Uma vez pronta, adicionar a cebola e mexer.
- Empratar: vamos colocar as folhas grandes de alface, recheando com carne, polvilhando os queijos e o tomate cortado.
Avaliação Wraps Recheados
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
