Um snack muito apetecível para o lanche ou para comer em qualquer outro momento… Bolachas de Maçã Fitness.
Índice
Tipos de receita: Bolachas de Maçã Fitness
- Tempo de preparação: 12 minutos
- Tempo de cozinhado: 20 minutos
- Tamanho da porçao: 1 Bolacha
- Número de porçoes: 4
- Estilo de cozinha: Americano
Ingredientes
- 25gr Farinha de Amêndoa
- 40gr Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
- 2 colheres de Óleo de Coco Virgem Extra da BioSeries
- 1 clara de ovo
- 20ml de água
- Adoçante
- Canela
- 1 Maçã
- Passas
- Creme Hiperproteico de Chocolate Branco (pode ser de chocolate) da FoodSeries
Informação Nutricional por porção | |
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Calorias: | 119kcal |
Gorduras: | 5g |
das quais saturadas: | 0,7g |
Carbohidratos: | 14,3g |
dos quais açúcares: | 3,5g |
Fibra: | 1,7g |
Proteinas: | 4,2g |
Sal: | 0,2g |
Como preparar: Bolachas de Maçã Fitness
- Deitar numa taça a água, o adoçante e as farinhas.
- Misturar bem e amassar até obter uma massa firme. No caso de ser necessário, adicionar mais aveia. Fazer bolinhas do mesmo tamanho e depois vamos dar-lhe a forma de bolachas.
- Colocar por cima um pouco de White Choco Protein, maçã cortada, as passas e a canela.
- Levar ao forno aproximadamente 20 minutos, a 175º C.
- Quando faltar 5 minutos, pincelar com a clara de ovo para lhes dar um aspeto dourado.
Sabor - 100%
Rápidas de fazer - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
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