Mistura de Frutos Secos e Sementes

Name: Mistura de Frutos Secos e Sementes
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 15g Amêndoas; 15g Caju; 15g Passas sultanas; 1 colher de sopa de Sementes de abóbora; 1 colher de sopa de Sementes de girassol

Melanie Ramos 1 min. de leitura Lanches saudáveis e fitness fáceis e rápidos Deixa um comentário

Uma taça cheia de energia e de nutrientes de qualidade. Mistura de Frutos Secos e Sementes.

Ingredientes

15g Amêndoas
15g Caju
15g Passas sultanas
1 colher de sopa de Sementes de abóbora
1 colher de sopa de Sementes de girassol

Informação Nutricional por dose
Calorias:	390,3kcal
Gorduras:	29,1g
das quais saturadas:	3,6g
Carboidratos:	17,4g
dos quais açúcares:	12,4g
Fibra:	10,4g
Proteinas:	14,7g
Sal:	0,3g

Como preparar: Mistura de Frutos Secos e Sementes

Tempo de preparação:	5 minutos
Tempo de cozinhado:	1 minuto
Tamanho da dose:	1 Tigela
Número de doses:	1
Estilo de cozinha:	Americano

Numa taça, deitamos todos os ingredientes e misturamos.
Já temos pronta a nossa receita.

Avaliação Mistura de Frutos Secos e de Sementes

Valor nutricional - 100%

Rápido de fazer - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Sabor - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5

Sobre Melanie Ramos

A través do Blog da HSN, Melanie Ramos expõe os conhecimentos e os conteúdos mais actuais, ao alcance dos leitores que procuram aprender.

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