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Receita muito simples, rápida e deliciosa. De certeza que vais comer mais de uma vez por semana ao lanche este sandwich de fiambre, queijo e ovo.
Ingredientes
- 2 fatias de pão integral, de sementes ou multi-cereais
- 1 ovo
- 2 fatias de fiambre
- 1 fatias de queijo havarti
- 1 punhado de rebentos
- 2 folhas de alface
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 316,7kcal |
| Gorduras: | 16,7g |
| das quais saturadas: | 7,4g |
| Carboidratos: | 19g |
| dos quais açúcares: | 2,3g |
| Fibra: | 1,9g |
| Proteinas: | 22,6g |
| Sal: | 2,7g |
Como preparar: Sandwich de Fiambre, Queijo e Ovo
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 Sandwich |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Cozer o ovo.
- Torrar o pão.
- Montar o sandwich: a alface e rebentos, o queijo, o fiambre e o ovo
Avaliação Sandwich de Fiambre, Queijo e Ovo
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
