Sandwich de Fiambre, Queijo e Ovo

Sandwich de Fiambre, Queijo e Ovo

Receita muito simples, rápida e deliciosa. De certeza que vais comer mais de uma vez por semana ao lanche este sandwich de fiambre, queijo e ovo.

Tipos de receita: Sandwich de Fiambre, Queijo e Ovo

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao: 1 Sandwich
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 2 fatias de pão integral, de sementes ou multi-cereais
  • 1 ovo
  • 2 fatias de fiambre
  • 1 fatias de queijo havarti
  • 1 punhado de rebentos
  • 2 folhas de alface
Informação Nutricional por porção
Calorias:316,7kcal
Gorduras:16,7g
das quais saturadas:7,4g
Carbohidratos:19g
dos quais açúcares:2,3g
Fibra:1,9g
Proteinas:22,6g
Sal:2,7g

Como preparar: Sandwich de Fiambre, Queijo e Ovo

  1. Cozer o ovo.
  2. Torrar o pão.
  3. Montar o sandwich: a alface e rebentos, o queijo, o fiambre e o ovo
Avaliação Sandwich de Fiambre, Queijo e Ovo

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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