3 Receitas com creme proteico Nut Choco da HSN

Quem nunca sonhou com um pequeno-almoço daqueles que parecem uma sobremesa, mas que encaixam na perfeição nos teus macros? Se és daqueles que não resiste ao sabor do chocolate e das avelãs, mas cuidas da tua alimentação ao pormenor, temos algo para te contar: o jogo mudou.

Hoje no blog vamos falar da nossa Creme Proteico de Cacau e Avelãs (Nut Choco). Mas atenção, não é um creme qualquer. Estreamos a Fórmula 2026, uma receita que reformulámos do zero para conseguir o que parecia impossível: uma textura extra cremosa, mais estável e com todo o sabor tradicional dos lanches da nossa infância.

👉 Antes de metermos as mãos na massa, deixa-me contar-te porque é que este creme vai ser a tua nova obsessão:

Já tens o frasco à mão? Então toma nota, porque aqui tens 3 formas de levar os teus pratos ao próximo nível.

Panquecas com coração fundente, o pequeno-almoço estrela

Esta é a receita definitiva para os domingos de manhã. Imagina cortar a tua panqueca e ver uma cascata de chocolate quente a sair do centro.

Ingredientes

• 100 g de Evocakes 2.0 da HSN
• Água ou leite (de acordo com as instruções da mistura)
• 50 g de creme proteico de cacau e avelãs
• Topping: um punhado de avelãs picadas

Informação Nutricional por dose
Calorias:	174kcal
Gorduras:	8g
das quais saturadas:	2g
Carboidratos:	13,5g
dos quais açúcares:	1,5g
Fibra:	1g
Proteinas:	12g
Sal:	0,2g

Como preparar: Panquecas com coração fundent

Tempo de preparação:	8 minutos
Tempo de cozinhado:	10 minutos
Tamanho da dose:	1 pancake
Número de doses:	4
Estilo de cozinha:	Americana

1. Coloca uma gota de óleo numa frigideira e verte um pouco da massa de Evocakes.
2. No centro da panqueca, adiciona uma colher de chá de Nut Choco.
3. Cobre imediatamente com um pouco mais de massa (certifica-te de que o chocolate fica bem tapado).
4. Cozinha dos dois lados em lume médio.
5. Quando as cortares... surpresa! Vais encontrar um recheio cremoso e irresistível.

Papas de aveia estilo “bombom de avelã”

Se és fã de porridge ou papas de aveia, esta combinação vai transportar-te diretamente para uma pastelaria gourmet. Se queres começar o dia com energia ao máximo ou recuperar depois de um treino intenso, esta receita vai conquistar-te.

Ingredientes

• 100 g de Papas Proteicas
• 50 g de creme proteico de cacau e avelãs
• Topping: meia banana + pepitas de chocolate

Informação Nutricional por dose
Calorias:	678,2kcal
Gorduras:	23,8g
das quais saturadas:	5,3g
Carboidratos:	62g
dos quais açúcares:	13g
Fibra:	8g
Proteinas:	54g
Sal:	0,7g

Como preparar: Papas de aveia estilo “bombom de avelã”

Tempo de preparação:	5 minutos
Tempo de cozinhado:	2 minutos
Tamanho da dose:	1 bowl
Número de doses:	1
Estilo de cozinha:	Americana

1. Aquece 100 ml de água no micro-ondas durante 1 a 2 minutos.
2. Adiciona lentamente as papas à água.
3. Enquanto adicionas o produto, mexe continuamente com uma colher para obter uma melhor consistência e cremosidade, evitando a formação de grumos.
4. Serve num bowl e, enquanto ainda estiver quente, adiciona o creme proteico de cacau e avelãs.
5. Em vez de misturar completamente, cria um efeito de "redemoinho" com a colher.
6. Com o calor, o creme ficará ainda mais fluido.
7. Finaliza com a banana cortada em pedaços e as pepitas de chocolate por cima para um toque crocante.

Protein Rice-Choco Bowl, o pré-treino perfeito

Procuras algo rápido antes de ires ao ginásio ou para o lanche no escritório? Esta é a opção mais simples, visual e deliciosa.

Ingredientes

• 50 g de creme de arroz (sabor baunilha, bolacha ou neutro)
• 200 - 250 ml de água ou bebida vegetal (consoante a textura que preferires)
• 25 g de creme proteico de cacau e avelãs
• Opcional: uma pitada de canela

Informação Nutricional por dose
Calorias:	316,1kcal
Gorduras:	8,9g
das quais saturadas:	2g
Carboidratos:	50g
dos quais açúcares:	2,5g
Fibra:	0,1g
Proteinas:	9g
Sal:	0,1g

Como preparar: Protein Rice-Choco Bowl

Tempo de preparação:	3 minutos
Tempo de cozinhado:	1 minuto
Tamanho da dose:	1 bowl
Número de doses:	1
Estilo de cozinha:	Americana

1. A hidratação perfeita: verte o líquido (frio ou à temperatura ambiente) para um shaker. Adiciona os 50 g de creme de arroz.
2. O "truque dos 5 segundos": agita energicamente durante apenas 5 segundos. Nem mais um. Lembra-te de que o creme de arroz da HSN continua a engrossar sozinho.
3. O repouso: verte a mistura para um bowl enquanto ainda está fluida. Deixa repousar durante 30 a 60 segundos. Vais ver como, quase por magia, ganha aquela textura cremosa e suave de pudim.
4. O swirl de Nut Choco: adiciona agora a colherada de Nut Choco no centro (deixa-a no meio como um "botão" de chocolate).
5. Com a ponta de uma faca, faz um swirl para que se integre parcialmente no creme de arroz quente.
6. Toque final: acrescenta banana em pedaços ou uma pitada de canela por cima.

Como vês, a nova Nut Choco da HSN não é só para barrar no pão (que também). É uma ferramenta versátil para que comer de forma saudável não seja, nem de longe, aborrecido. Com a sua nova textura e o seu perfil nutricional, o único problema que vais ter é não acabar o frasco logo no primeiro dia.

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