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Hoje trazemos uma receita diferente: Discos de Lentilhas.
Cansado/a das receitas tradicionais? Com esta confeção temos a certeza de que acertámos. O seu ingrediente principal? As lentilhas! Saboreia estes deliciosos Hambúrgueres de Lentilhas que nos prepararam com todo o carinho como Fit.
Ingredientes
- 200g de Lentilhas cozidas e escorridas
- 60g de Abóbora assada
- 1 Ovo
- Sal
- 60g de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 179kcal |
| Gorduras: | 2g |
| das quais saturadas: | 0,6g |
| Carboidratos: | 16,2g |
| dos quais açúcares: | 1,3g |
| Fibra: | 3,2g |
| Proteinas: | 5,6g |
| Sal: | 0,17g |
Como preparar: Discos de Lentilhas
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 20 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Disco |
| Número de doses: | 5 |
| Estilo de cozinha: | Mediterrânea |
- Esmaga as lentilhas com um garfo.
- Adiciona a abóbora e o ovo batido.
- Adiciona a farinha e o sal.
- Leva ao frigorífico durante pelo menos 5 horas.
- Sobre um papel antiaderente, forma os hambúrgueres com a ajuda de duas colheres.
- Leva ao forno durante 20 minutos a 180°C ou até ficarem com a consistência desejada.
- Serve com pão, alface e tomate, e saboreia o teu disco vegetal.
Link direto ao carrinho de compras com os ingredientes da receita.
Avaliação dos Hambúrgueres de Lentilhas
Fácil de confecionar - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
