Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Hoje trazemos uma receita diferente: Discos de Lentilhas.
Cansado/a das receitas tradicionais? Com esta confeção temos a certeza de que acertámos. O seu ingrediente principal? As lentilhas! Saboreia estes deliciosos Hambúrgueres de Lentilhas que nos prepararam com todo o carinho como Fit.
Tipos de receita: Discos de Lentilhas
- Tempo de preparação: 15 minutos
- Tempo de cozinhado: 20 minutos
- Tamanho da porçao: 1 Disco
- Número de porçoes: 5
- Estilo de cozinha: Mediterrânea
Ingredientes
- 200g de Lentilhas cozidas e escorridas
- 60g de Abóbora assada
- 1 Ovo
- Sal
- 60g de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 179kcal |
| Gorduras: | 2g |
| das quais saturadas: | 0,6g |
| Carbohidratos: | 16,2g |
| dos quais açúcares: | 1,3g |
| Fibra: | 3,2g |
| Proteinas: | 5,6g |
| Sal: | 0,17g |
Como preparar: Discos de Lentilhas
- Esmaga as lentilhas com um garfo.
- Adiciona a abóbora e o ovo batido.
- Adiciona a farinha e o sal.
- Leva ao frigorífico durante pelo menos 5 horas.
- Sobre um papel antiaderente, forma os hambúrgueres com a ajuda de duas colheres.
- Leva ao forno durante 20 minutos a 180°C ou até ficarem com a consistência desejada.
- Serve com pão, alface e tomate, e saboreia o teu disco vegetal.
Link direto ao carrinho de compras com os ingredientes da receita.
Avaliação dos Hambúrgueres de Lentilhas
Fácil de confecionar - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
