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Trazemos-te uma receita fácil para poderes desfrutar ao jantar e manter hábitos de vida saudáveis: Sanduíche com pão de curgete.
Ingredientes
- ½ Curgete médio ou 1 pequeno
- 1 Ovo médio
- 40 g Farinha de Grão-de-Bico da FoodSeries
- 3 g Fermento em pó
- 2 g Sal
- Especiarias a gosto
- Molho de Mostarda da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 240,6kcal |
| Gorduras: | 7,8g |
| das quais saturadas: | 1,8g |
| Carboidratos: | 26,6g |
| dos quais açúcares: | 2,7g |
| Fibra: | 1,5g |
| Proteinas: | 16g |
| Sal: | 2,3g |
Como preparar: Sanduíche com pão de curgete
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 5 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Sanduíche |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Lava e rala o curgete.
- Adiciona o ovo, a Farinha de Grão-de-Bico, o fermento químico, o sal e o resto das especiarias a gosto num recipiente pequeno e mistura bem até integrar.
- Adiciona um pouco de azeite a outro recipiente e inclui a mistura anterior.
- Leva ao micro-ondas por 4-5 min, até que o "pão" esteja cozido.
- Podes deixá-lo assim ou tostar no forno, torradeira ou fritadeira de ar.
- Corta o "pão" ao meio e recheia com o Molho de Mostarda e com os ingredientes que mais gostares.
Se gostaste da receita, agora deixamos-te os ingredientes no carrinho de compras.
Avaliação Sanduíche com pão de curgete
Rápido de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
