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Vamos utilizar novamente a massa konjac, assim baixaremos a carga de calorias e hidratos de carbono na nossa dieta. Esta é a vez de utilizar em formato tallarines junto com a verdura wok.
Ingredientes
- Um pacote de tallarines konjac
- 120g de peito de frango
- 300g de verduras variadas (à escolha)
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 190kcal |
| Gorduras: | 1g |
| das quais saturadas: | 0,5g |
| Carboidratos: | 20g |
| Fibra: | 7,80g |
| Proteinas: | 25g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Wok de Tallarines Konjac
| Tempo de preparação: | 20 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Temos que enxaguar incisivamente os tallarines para eliminar o cheiro que possuem.
- Cortamos o peito de frango em laminas e grelhamos durante uns minutos.
- Cortamos a verdura e salteamos no fogo até estarem feitas.
- Posteriormente adicionamos o frango e os tallarines e salteamos para misturar sabores e terminar de cozinhar.
- Retiramos e servimos, podendo acompanhar com algum molho.
Avaliação Wok Tallarines Konjac
Rápido de fazer - 98%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
100%
