O muesli renova as forças para começar o dia com energia.
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Receita de Muesli Sem Glúten
Esta receita se pode fazer em pouco tempo. Podemos guardar o muesli em um recipiente fechado e pegar o que precisamos cada dia para o pequeno- almoço.Tipos de receita: Muesli Sem Glúten
Ingredientes
Informação Nutricional por porção Calorias: 408kcal Gorduras: 19,6g das quais saturadas: 9g Carbohidratos: 48,3g dos quais açúcares: 15g Fibra: 5g Proteinas: 9,6g Sal: 0,05g Como preparar: Muesli Sem Glúten
Cada dia podemos fazer uma mistura de 3 a 5 colheres e misturar com fruta fresca, sumo ou uma bebida vegetal, como amêndoas, avelãs, ou de outro tipo. Se comer produtos lácteos podes combinar com iogurte organico ou queijo cottage.
Alguns cereais de farinha de milho não contém glúten. mas tem “zeína”, uma proteína similar ao glúten. Portanto, as pessoas que tem a doença celíaca ou que tem sintomas de sensibilidade ao glúten também não toleram estos produtos de milho.
Neste caso se pode substituir flocos de castanha ou coco ralado
Rápido de fazer - 89%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 80%
Valor nutricional - 90%
Saboroso - 90%
87%