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Dia após dia, ouves falar dos radicais livres e dos seus efeitos nocivos no teu organismo. Não há dúvida de que a ciência conhece a relação estreita entre aqueles tecidos onde ocorre uma sobreprodução de radicais livres e determinadas patologias de diversa gravidade.
O Ácido Alfa Lipóico é um poderoso escudo contra os radicais livres, mundialmente conhecido pelos seus efeitos contra o envelhecimento, mas a verdade é que por trás desta substância, também conhecida pelas siglas ALA, esconde-se um aliado para a tua saúde a que devias dar uma oportunidade.
1. ALA contra o envelhecimento
Qualquer antioxidante, e o Ácido Alfa Lipóico é de tal calibre que recebe a denominação de “antioxidante universal”, tem um efeito antienvelhecimento. As moléculas instáveis destroem o tecido celular e causam a morte das células. Qual o resultado? Aceleram o envelhecimento do corpo. Ao prevenir o dano celular, as células intactas reproduzem-se por mais tempo, contribuindo para que a tua saúde seja beneficiada em geral e te invada a sensação de bem-estar.
Para além disso, existe evidência científica que demonstra que, aplicado localmente, o ALA pode regenerar a pele danificada.
Achavas que o Ácido Alfa Lipóico tem um efeito positivo no exterior do teu organismo? Não estás enganado, mas há quem considere que os seus verdadeiros efeitos residem principalmente na proteção do cérebro e dos órgãos. Vamos ver.
2. Para o sistema nervoso
Como o Ácido Alfa Lipóico tem a capacidade de ultrapassar a barreira hematoencefálica, estamos perante um dos poucos antioxidantes capazes de prevenir os danos causados pelos radicais livres, desde o interior do cérebro. Ao mesmo tempo, aponta-se que ajuda a fortalecer as ligações entre as células nervosas e o seu impacto pode ser muito positivo no que toca à sensibilidade e tempo de resposta.
3. Para a audição
A perda progressiva da audição com o passar dos anos é um problema que o Ácido Alfa Lipóico também pode ajudar a travar, uma vez que vários experimentos realizados com animais sugerem que este ácido gordo ajuda a prevenir a perda auditiva. Além disso, um estudo semelhante revela os seus possíveis benefícios potenciais no tratamento do glaucoma.
É certo que em ambos os casos ainda estamos à espera de provas conclusivas, mas existem muitos relatórios clínicos descritivos das possíveis áreas de aplicação do ALA para melhorar tanto a saúde como o bem-estar dos idosos. É inegável que, se este ácido gordo pode ajudar a evitar certos problemas antes que aconteçam, é uma alternativa a considerar muito interessante.
4. Para a diabetes
O Ácido Alfa Lipóico é um instrumento ideal para melhorar a resposta e a sensibilidade à insulina, regulando os níveis de açúcar no sangue. Entre as suas propriedades, destaca-se a de evitar a glicosilação das proteínas, e com ela, a transformação da glucose e galactose em sorbitol.
Se partirmos do princípio que o acumular de sorbitol está ligado a certas patologias sofridas por pessoas diabéticas (como as cataratas), é lógico que seja uma substância a ter em conta por estas.
E como consegue o Ácido Alfa Lipóico atuar assim? Pois é, novamente graças à sua capacidade de ser solúvel em meios gordos e aquosos, que lhe permite chegar a zonas dos nervos onde outros não chegam, protegendo-os dos danos oxidativos.
5. Função metabólica do Ácido Alfa Lipóico
Queres mais um motivo para valorizar a conveniência de tomar ALA? Aqui vai: as suas propriedades vão além do efeito sobre os níveis de glucose no sangue, visto que já são vários os estudos que mostram a sua eficácia para prevenir e melhorar diversas alterações metabólicas.
De facto, certamente já ouviste falar do Ácido Alfa Lipóico para emagrecer ou como queimador de gordura natural. Isto porque, em pessoas com obesidade, é usado com sucesso, diminuindo até 8% do peso corporal.
A isto junta-se que melhora a composição corporal, reduz a gordura abdominal e ajuda a diminuir a hipertensão arterial. Todos estes seriam efeitos secundários da sua ação sobre a sensibilidade à insulina e o aumento da adiponectina.
No caso concreto da adiponectina, estaríamos a falar de uma substância com efeito anti-inflamatório e antiaterogénico. Pois bem, a sua quantidade diminui em pessoas com resistência à insulina, como por exemplo na obesidade, síndrome metabólico ou síndrome metabólico.
6. Para a saúde cardiovascular
O Ácido Alfa Lipóico pode ser benéfico para a melhoria do sistema cardiovascular, o que resulta da sua capacidade para cuidar dos vasos sanguíneos, diminuindo a hipertensão arterial e equilibrando os lípidos no sangue.
7. Para a fadiga crónica
Ao desempenhar um papel fundamental no aumento da produção de energia celular, o Ácido Alfa Lipóico pode ser um remédio natural para melhorar a síndrome da fadiga crónica.
8. Para a inflamação
A inflamação crónica está relacionada com doenças prejudiciais como a diabetes ou o cancro. Relativamente a estas, demonstrou-se que o ALA reduz vários marcadores de inflamação.
Numa análise composta por 11 estudos, o ALA conseguiu reduzir significativamente os níveis do marcador inflamatório proteína C reativa (PCR) em adultos com níveis elevados de PCR.
Em estudos in vitro, o Ácido Alfa Lipóico chegou a reduzir diversos marcadores de inflamação.
Ácido Alfa Lipóico (ALA) 500mg
9. Outras aplicações do ALA
O Ácido Alfa Lipóico mostrou as suas virtudes em muitas condições de saúde, como no caso das pessoas que sofrem de glaucoma, como já mencionámos. A estas recomenda-se uma dose de 150 mg/ dia.
Intervém igualmente na manutenção correta dos ossos, sendo um preventivo da osteoporose. Certas investigações recentes lançaram luz sobre o facto de poder ser uma ajuda considerável para aliviar os sintomas das dores de cabeça e das enxaquecas, dado que uma dose de 600 mg por dia parece diminuir a sua frequência e intensidade.
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