Própolis: o antibiótico natural das abelhas

O própolis (ou própolis) é um dos remédios naturais mais antigos da humanidade. Usado desde o Antigo Egito, hoje a ciência moderna confirma o que as nossas avós já sabiam: é um aliado excecional para o sistema imunitário.

Esta joia biológica nasce quando as abelhas recolhem resinas de árvores como pinheiros, carvalhos ou salgueiros e as transformam, através da cera e das suas próprias enzimas salivares, numa pasta ultra resistente.

Neste artigo, desvendamos os seus benefícios, composição e como podes incorporá-lo à tua rotina para te proteger, especialmente em épocas de frio.

O segredo dos seus 250 componentes

Cientificamente, o própolis é um cocktail biológico. Foram identificados cerca de 250 componentes ativos, entre os quais se destacam:

1. Bioflavonoides (como a galangina): os verdadeiros responsáveis pela sua ação antioxidante e antibiótica.
2. Resinas e bálsamos: aproximadamente 50% do seu peso.
3. Óleos essenciais e pólen.
4. Vitaminas e minerais: vitaminas A, B1, B2, B3, e minerais como ferro, prata e bário.

Benefícios do própolis para a saúde

Entre os mais importantes podemos destacar:

1 Reforço do sistema imunitário e vias respiratórias

É considerado um antibiótico natural. O seu uso é ideal para prevenir e tratar:

2 Saúde bucodental e garganta

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antissépticas, é eficaz contra a gengivite (sangramento das gengivas) e as aftas bucais. Muitos usam-no em forma de gargarejos para aliviar instantaneamente a dor de garganta.

3 Cuidados da pele e cicatrização

O própolis acelera a regeneração dos tecidos. É excelente para tratar:

4 Aparelho digestivo e circulatório

Estudos indicam que ajuda a combater a bactéria Helicobacter pylori e protege o fígado. Além disso, atua como vasodilatador, ajudando a estabilizar a pressão arterial e proteger os capilares.

Onde comprar o melhor suplemento de própolis?

O extrato de própolis é um dos ingredientes naturais mais valorizados dentro da apicultura. Provém de uma resina elaborada pelas abelhas a partir de compostos vegetais e caracteriza-se pela sua riqueza em flavonoides, compostos fenólicos e substâncias aromáticas naturais.

O Extrato de Própolis de Abelha (3:1) 500 mg da EssentialSeries oferece uma forma concentrada, prática e de alta qualidade para incorporares este ingrediente tradicional à tua rotina diária.

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Como tomar própolis corretamente

Dependendo do formato, a dose varia:

• Em cápsulas: o ideal é seguir a dose do fabricante (normalmente 500 mg por dia para manutenção).
• Em gotas: para infeções de garganta, podem aplicar-se de 3 a 5 gotas diretamente ou diluídas numa infusão.
• Tópico: aplicar diretamente sobre feridas ou herpes para acelerar a cicatrização.

Contraindicações e segurança

Embora seja um produto seguro, há que ter em conta:

• Alergias: se fores alérgico ao pólen ou produtos da abelha, faz um teste prévio (uma gota no antebraço).
• Gravidez e amamentação: consulta sempre um médico antes de consumir.

Uso prolongado: não existe problema em manter um uso continuado desde que se mantenha a dose diária indicada (no caso de tomar como complemento alimentar). Em qualquer caso, para uso crónico recomenda-se sempre consulta com um profissional de saúde.

Fontes Bibliográficas

1. “Os grandes remédios naturais” Alfredo Ara Roldán. Editorial: Vida natural
2. “Alimentação medicinal” Jorge Valera
3. “Própolis: Alternativa no tratamento de pulpotomias infantis” Mauricio Orellana, Jaime Nava e Eduardo Orellana
4. “Enciclopédia da saúde” Marta Lladó. Editorial cultivalibros

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