Batido para Ganhar Massa Muscular

Estes batidos estão pensados para otimizar o aumento de massa muscular. Temos de ter em conta que esta receita é elevada em calorias e não é recomendada para toda a gente. Recomenda-se tomar ao despertar ou entre refeições. Está pensada com 2 tipos de proteínas, uma do tipo Whey Protein (de rápida absorção) e outra de ovo (velocidade de absorção média) de modo que vai manter um fluxo de aminoácidos no sangue durante mais tempo.

Também se escolheu um carbohidrato de digestão lenta, como é a farinha de aveia. E, finalmente, a famosa manteiga de amendoim, a qual pese embora ser um alimento hipercalórico, vai fornecer esse extra de calorias necessárias para a nossa dieta focada no ganho de massa muscular.