Estes batidos estão pensados para otimizar o aumento de massa muscular. Temos de ter em conta que esta receita é elevada em calorias e não é recomendada para toda a gente. Recomenda-se tomar ao despertar ou entre refeições. Está pensada com 2 tipos de proteínas, uma do tipo Whey Protein (de rápida absorção) e outra de ovo (velocidade de absorção média) de modo que vai manter um fluxo de aminoácidos no sangue durante mais tempo.
Também se escolheu um carbohidrato de digestão lenta, como é a farinha de aveia. E, finalmente, a famosa manteiga de amendoim, a qual pese embora ser um alimento hipercalórico, vai fornecer esse extra de calorias necessárias para a nossa dieta focada no ganho de massa muscular.
Índice
Tipos de receita: Batido para Ganhar Massa Muscular
- Tempo de preparação: 4 minutos
- Tempo de cozinhado: 1 minuto
- Tamanho da porçao: 1 Vidro
- Número de porçoes: 1
- Estilo de cozinha: Americano
Ingredientes
- 500ml de água
- 2 doseadores de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
- 1 colher de Manteiga de Amendoim da FoodSeries
- 1/2 doseador de Evoegg 2.0 da SportSeries
- 1/2 doseador de Whey Protein Concentrate 2.0 da RawSeries
Informação Nutricional por porção | |
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Calorias: | 661kcal |
Gorduras: | 21g |
das quais saturadas: | 2,8g |
Carbohidratos: | 73,2g |
dos quais açúcares: | 2g |
Fibra: | 11g |
Proteinas: | 44,8g |
Sal: | 0,6g |
Como preparar: Batido para Ganhar Massa Muscular
- Adicionar todos os ingredientes no liquidificador
- Bater bem
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
Textura - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
100%