Batido para Ganhar Massa Muscular

Batido para Ganhar Massa Muscular

Estes batidos estão pensados para otimizar o aumento de massa muscular. Temos de ter em conta que esta receita é elevada em calorias e não é recomendada para toda a gente. Recomenda-se tomar ao despertar ou entre refeições. Está pensada com 2 tipos de proteínas, uma do tipo Whey Protein (de rápida absorção) e outra de ovo (velocidade de absorção média) de modo que vai manter um fluxo de aminoácidos no sangue durante mais tempo.

Também se escolheu um carbohidrato de digestão lenta, como é a farinha de aveia. E, finalmente, a famosa manteiga de amendoim, a qual pese embora ser um alimento hipercalórico, vai fornecer esse extra de calorias necessárias para a nossa dieta focada no ganho de massa muscular.

Tipos de receita: Batido para Ganhar Massa Muscular

  • Tempo de preparação: 4 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao: 1 Vidro
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 500ml de água
  • 2 doseadores de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
  • 1 colher de Manteiga de Amendoim da FoodSeries
  • 1/2 doseador de Evoegg 2.0 da SportSeries
  • 1/2 doseador de Whey Protein Concentrate 2.0 da RawSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:661kcal
Gorduras:21g
das quais saturadas:2,8g
Carbohidratos:73,2g
dos quais açúcares:2g
Fibra:11g
Proteinas:44,8g
Sal:0,6g

Como preparar: Batido para Ganhar Massa Muscular

  1. Adicionar todos os ingredientes no liquidificador
  2. Bater bem
Avaliação Batido para Ganhar Massa Muscular

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Textura - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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