Panquecas de Aveia com Claras em castelo

Panquecas de Aveia com Claras em castelo

Receita de Panquecas com claras em castelo para conseguir um resultado assombroso. Deliciosa textura esponjosa.

Ingredientes

  • 4 claras de ovo
  • 100g queijo fresco batido
  • 50g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da FoodSeries
  • Casca de laranja ralada
  • 1 colher de mel
Informação Nutricional por dose
Calorias:85,4kcal
Gorduras:0,8g
das quais saturadas:0,2g
Carboidratos:12g
dos quais açúcares:2,4g
Fibra:1,6g
Proteinas:7,5g
Sal:0,2g

Como preparar: Panquecas de Aveia com Claras em castelo

Tempo de preparação:15 minutos
Tempo de cozinhado:5 minutos
Tamanho da dose:1 Panqueca
Número de doses:4
Estilo de cozinha:Americana
  1. Numa taça, batemos as claras em castelo. Para tal, podemos usar a batedora com o acessório especial para o efeito.
  2. Depois de estarem prontas, é o momento de ir acrescentando o resto dos ingredientes, e com a mesma vareta que foi utilizada para bater as claras, continuamos a misturar. Claras de ovo em ponto de neve
  3. Com a massa já misturada, falta-nos apenas ir cozinhando as nossas panquecas de acordo com o diâmetro desejado.

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E há mais receitas interessantes de panquecas de aveia. Continua no link que te deixamos neste post.

Avaliação Panquecas de Aveia com Claras em castelo

Rápidas de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Apresentamos-te o nosso autor Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" é a sua declaração de intenções para partilhar todos os seus conhecimentos sobre fitness.
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