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Levamos até ti uma receita para vos conquistar: Panquecas recheadas com Creme de Speculoos.
Ingredientes
- 2 scoops de Evocakes da SportSeries
- 1 scoop de Evohydro 2.0 sabor Speculoos da SportSeries
- 2 scoops de Creme de Arroz da FoodSeries
- 250ml de água
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 144,8kcal |
| Gorduras: | 2,8g |
| das quais saturadas: | 0,9g |
| Carboidratos: | 16,4g |
| dos quais açúcares: | 0,9g |
| Fibra: | 1g |
| Proteinas: | 13,5g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Panquecas Recheadas com Creme de Speculoos
| Tempo de preparação: | 10 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 4 |
| Estilo de cozinha: | Mediterrânica |
- #Para as panquecas:
- Misturamos Evocakes com os 170ml de água até formar a mistura das panquecas.
- Numa frigideira, deitamos a quantidade desejada e fazemos as panquecas.
- #Para o recheio:
- Misturamos a proteína com o creme de arroz e juntamos os 70ml de água e batemos até obter o recheio.
- Barramos sobre as panquecas e fazemos o rolinho.
Avaliação Panquecas Recheadas de Creme de Speculoos
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
