Reishi – O Elixir da Longa Vida

Carlos Sánchez 15 min. de leitura Fungos Deixa um comentário

O fungo Reishi Ganoderma lucidum é um tipo de fungo medicinal comestível que foi utilizado para várias habilidades curativas durante milhares de anos, pelo que está considerado como um verdadeiro alimento para a saúde. Também conhecidos como Ling Zhi em chinês, estes fungos são fortemente anti-inflamatórios e estão ligados à longevidade, a uma melhor função imune e a claridade mental. Durante séculos teve o apelido de “rei dos fungos”.

Índice

1 O que é o Reishi?
2 Origens do fungo Reishi
3 Para que serve o Reishi?
4 Propriedades do Reishi
5 Benefícios do Reishi para a saúde
6 Como tomar o reishi
7 Contra-indicações
8 Estudos e Referências bibliográficas:
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O que é o Reishi?

O reishi é um dos fungos medicinais com mais propriedades que existe e do qual se fizeram mais estudos científicos. Existem diferentes tipos de reishi natural, mas o melhor é o Ganoderma lucidum e por desgraça é muito escasso. Até há pouco tempo nos países orientais encontrava-se um de cada mil.

É por isso que Ganoderma já se cultiva a grande escala para ser importado para a Europa e os Estados Unidos. O seu consumo virou tão comum para todos que a demanda cresceu um 30% nos últimos dez anos e prevê-se que continue aumentando nos próximos anos, tudo devido ao seu poder curativo.

Este fungo lucidum cultiva-se há 3.000 anos em zonas do Japão e China, e foi utilizado como produto na medicina tradicional oriental em países como China, Japão e Malásia. Antigamente era uma medicina reservada para os Reis.

Antigamente o reishi estava mal visto pela sociedade, por isso estava reservada somente para os nobres e os imperadores, os quais consumiam reishi de forma regular. A pesar disto os anos foram-se passando e tornou-se um dos fungos com mais propriedades medicinais existentes nos dias de hoje. Por isto, o consumo de reishi é muito mais elevado que há 20 anos.

Uma das melhores coisas sobre o uso do fungo reishi é que são capazes de fazer tanto, porém, em comparação com os medicamentos que não são tóxicos e quase não produz efeitos secundários. De facto, a maioria das pessoas nota uma rápida melhoria nos seus níveis de energia, capacidades mentais e estados de ânimo, ao mesmo tempo, que experimentam uma redução das dores, desconfortos, alergias, problemas digestivos e infeções.

Origens do fungo Reishi

Ao longo da história, nas práticas da medicina holística, incluindo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), os fungos reishi foram considerados como substâncias similares as ervas adaptógenicas, o que significa que nos ajudam a lidar com os efeitos negativos na nossa saúde do stress, como o aumento da inflamação, o esgotamento dos níveis de energia, pelos vasos sanguíneos danificados e vários tipos de desequilíbrios hormonais. As investigações demonstraram repetidamente que os fungos reishi tem capacidades antioxidantes que permite fortalecer as defesas do corpo contra o cancro, doenças auto-imunes, doenças cardíacas, alergias, infeções e mais.

O fungo reishi cresce de forma silvestre nos troncos em descomposição e restos das árvores. O fungo reishi se encontra em seis cores diferentes, ainda que a variedade de cor vermelha é a que mais se usa normalmente e se cultiva industrialmente no Oriente da Ásia e no Norte da América.

Provém no Extremo Oriente e o seu uso está datado desde a China antiga, como já vimos anteriormente. A realeza utilizava este valioso fungo com a esperança de obter a imortalidade, e como um promotor de calma e reflexão. A medicina Chinesa utiliza-o na atualidade como tratamento contra a fadiga, asma, insónia e tosse.

O fungo Ganoderma lucidum foi usado na medicina tradicional Chinesa desde faz mais de 4.000 anos para o tratamento de todos os transtornos do fígado, pressão arterial alta, artrite e outras doenças. Nos tempos modernos, existe informação disponível de investigações em humanos junto com evidência de análise em animais que indica que pode ter efeitos positivos em pacientes com cancro e doenças de fígado. Porém, o número e a qualidade são muito limitados. Outros usos promissores para as quais não há evidências conclusivas são a diabete, cardiopatias, dor, envenenamento por Russula submnigricans e proteinuria (proteína na urina)

Também acredita que o fungo reishi lucidum reduzem os níveis de colesterol e que tem efeitos anticoagulantes (emagrecimento do sangue), pelo que poderia ser útil para prevenir cardiopatias coronárias.

Alguns especialistas sustentam que o fungo reishi promove a longevidade e mantém a vitalidade do corpo humano. O princípio benéfico do fungo reishi parece ser sua ação imuno-moduladora, assim como o melhoramento da função hepática e o melhoramento e restauração das funções normais do sistema respiratório.

Foi sugerido também que tem efeitos antioxidantes que contribuem ao bem-estar geral dos pacientes. A farmacopea de Bem Cao Gang Mu do século XVI descreve que o fungo reishi tem a habilidade de afetar a energia vital ou do coração, de aliviar a área do peito, incrementar a capacidade intelectual e de fazer desaparecer a má memória.

O fungo reishi atualmente está regulado em Estados Unidos, onde está considerado um complemento alimentício. A farmacopea do ano 2000 da República Popular Chinesa também o inclui como um agente aprovado para o tratamento das tonturas, palpitações, falta de ar, tosse e asma. Neste momento não se dispõe de estudos clínicos de boa qualidade que apoiem os usos do fungo reihsi, pelo que recomenda-se que se realizem mais provas nos tratamentos.

Para que serve o Reishi?

Já vimos algumas das funções do reishi ao longo da história e na medicina tradicional chinesa. Hoje em dia este fungo foi reconhecido entre as dez substâncias terapêuticas naturais mais eficazes para a saúde do mundo, ao conter uma grande quantidade de princípios ativos como:

Polisaacarídeos (Beta-glucanos: potenciadores do sistema imunológico do corpo)
Triterpenos: anti-inflamatório e alergénico que melhora a condição do fígado
Sais Minerais (Ferro, Zinco, Manganês, Magnésio, Potássio, Germanio, Cálcio)
Vitaminas do grupo B (em particular vitamina B9)
17 Aminoácidos essenciais
Esteróis e substâncias tipo cortisona
Adenosina e guanosina com efeito antiagrageante plaquetário, miorelaxante (músculo esquelético) e sedativo do SNC

Propriedades do Reishi

Tónico Anti-Stress
Efeito anti envelhecimento
Melhora as ondas cerebrais durante o sono
Tem capacidade anti-tumoral
É antioxidante
Atua como anti-inflamatório
Adaptógeno
É um bom anti-bacteriano
Também actua como antivírico
Regulador do açúcar em sangue

Reishi na prevenção das doenças

No Japão realizaram extensas investigações do reishi lucidum nas investigações contra o cancro. Pode ser, pois, um bom aliado na prevenção de processos oncológicos. O Dr. Morishige afirma que isto é graças a uns polissacarídeos chamados Beta-D-glucán que fortalecem o nosso sistema imunológico. A sua grande experiência com o reishi também levou a confirmar que altas doses de Vitamina C, incrementam a efetividade deste fungo (a dose irá depender de cada caso e será um médico quem deva recomendar).

O consumo de um produto com reishi pode proporcionar numerosos benefícios em pacientes tratados com quimioterapia e radioterapia. O resultado é uma diminuição dos efeitos secundários no paciente, além de ajudar a lutar contra o mesmo.

Por outro lado o reishi melhora o número e a eficácia dos linfocitos neutrófilos durante os tratamentos de quimioterapia, atenua os incómodos intestinais e diminui as náuseas e os vómitos originados em diferentes tratamentos de quimioterapia.

Em tumores de Cólon viu-se que Ganoderma lucidum restabelece o funcionamento do gen p53, ajudando ao organismo a lutar contra o tumor, uma possível ajuda a quimioterapia dos cancros que alteram o gen. Também se viu nos compostos do reishi, moléculas que poderiam ajudar em alguns tumores, de pulmão, que os investigadores de tal estudo propõem como molécula para o tratamento de quimioterapia.

Benefícios do Reishi para a saúde

Este fungo reishi tem diferentes benefícios que podemos classificar dependendo das suas propriedades medicinais:

Sistema imune

Isola, trava e reduz a excessiva produção e secreção de histamina, melhorando assim a asma bronquial a bronquite crónica de tipo alérgico
Melhora o funcionamento das glândulas suprarrenais, normalizando a secreção das suas hormonas
Previne a predisposição alérgica
Reduz alguns dos sintomas das doenças auto imunes, como a dor, graças a endorfina e a inflamação, graças ao ácido ganoderico D e a lanostina

Cardiovascular

Pode diminuir entre um 10 e um 20% a tensão arterial, tanto diastólica como sistólica. Melhora o fluxo sanguíneo até o coração, diminui o consumo de oxigénio do músculo cardíaco, é útil no tratamento da angina de peito
Devido a presença de lipoproteínas de baixa densidade (ácido oleico) diminui a concentração de colesterol em mais de 50% dos pacientes que utilizam o fungo por mais de 4 meses

Adaptogénico

Atenua os sintomas de cansaço
Diminui o stress e a fadiga crónica
Melhora alguns dos sintomas neuro-psiquiátricos tais como: insónia, anorexia nervosa e Alzheimer

Depurativo

Função depurativo do sangue e função reguladora do sistema imunológico
Normalizar e equilibrar as diferentes funções do organismo sem causar efeitos prejudiciais (adaptogénico)
O seu veículo principal de atuação é o sangue, a través dela, limpa e elimina os excessos de impurezas facilitando o adequado funcionamento do sistema circulatório e favorecendo a resposta imunológica
Ativa as autodefesas próprias e originais do corpo

Hepatoprotetor

Restaura e normaliza o funcionamento das células hepáticas danificadas (regenerador hepático)
Abaixa a inflamação do fígado, graças a ação regeneradora dos polissacarídeos, melhorando a hepatite
Acelera a descomposição do álcool
Evita oxidações produzidas por substancias tóxicas
Previne os estados cirróticos

Diabete

O reishi atua de forma similar à insulina, inibe a síntese de glicose e facilita sua entrada nas células
Reduz os níveis de glicose no sangue
Melhora os sintomas dos diabéticos
Melhora a resposta auto imune em cada de Diabete Mellitos-tipo 2
Previne a diabete e evita alguma das suas complicações

Próstata

Normaliza a tensão arterial (adaptogénico)
Considera-se que são os Tripéatenos identificados no reishi, os componentes que reduzem os níveis elevados de tensão arterial

Antioxidante

Ganoderma é chamado o elixir da longa vida
É um dos melhores antioxidantes
Ganoderma é um poderoso anti-envelhecimento
É capaz de aumentar o coeficiente inteletual e treinas a memória
Aumenta a vitalidade e combate o decaimento
É utilizado para a astenia
Beneficia as glândulas suprarrenais (Fortalece e estimula)
Previne o cancro
Aumenta a força muscular e a resistência anaeróbica e anabólica
Ganoderma ajuda a limpar a ativar a flora intestinal para prevenir certas bactérias e fungos como: Candida albicans o Helicobacter pylori. Ainda que o seu principal uso está relacionado com proteger o fígado e também proteger daqueles agentes contaminantes que podem causar doenças respiratórias como: gripe, resfriado, sinusite, bronquite, asma, faringite ou laringite; também ajuda à desintoxicação e expulsão de toxinas do nosso corpo.

Como tomar o reishi

Pode-se conseguir fresco, em pó, líquido ou em cápsula. O fresco natural não se pode digerir e o pó seco também não, a não ser que seja um extrato ou uma erva.

Podes cozinhar o fungo tal como farias com qualquer outro, mas não é fácil encontrar.

Podes tomar em forma de extrato em cápsulas. A toma varia conforme o objetivo que procures, mas duas cápsulas diárias com o estômago vazio seria a recomendação geral.

Pode-se ingerir como infusão, adicionando água quente a 3-5g de reishi e um pouco de baunilha em pó. Fervido digere-se melhor.

Foi falado e estudado muito sobre a dose adequada de reishi mas, pelo momento, chegaram a conclusão que a toma de cápsulas costuma ser mais benéfica para as pessoas já que, além de controlar a dose, sempre cabe menos possibilidade de esquecer a toma da dose pertinente.

E também, as cápsulas Ganoderma oferecem todas as vantagens, benefícios e propriedades que podem adquirir este fungo medicinal.

A dose deve ser de entre 500 a 1.000 gramas de extrato. É também aconselhável continuar o tratamento durante vários meses a fim de obter todos e cada um dos seus benefícios.

Deve-se sempre começar com uma dose baixa para ver como sente no organismo. Cada organismo é diferente e cada pessoa precisará uma dose mais ou menos alta de reishi dependendo de vários fatores; doença, idade, peso e condição física. Por isso começar com a dose de uma grama pode ser o mais conveniente. Uma vez nosso corpo esteja adaptado, a dose pode ser aumentada de forma paulatina até chegar aos 7 gramas por dia. Em alguns casos, na China, Japão ou Coreia, tomam doses de incluso 10 gramas por dia em extrato, mas isto é uma dose alta.

Contra-indicações

Os fungos reishi foram utilizados por milhares de anos em todo tipo de pacientes e, surpreendentemente, muitos poucos efeitos secundários foram registados. O fungo reishi lucidum está classificado como classe 1: Ervas que podem ser consumidas quando se usa apropriadamente. Em ocasiões apresentaram alguns incómodos digestivos leves e erupções cutâneas, mas estes efeitos secundários parecem desaparecer e só são uma ameaça em pessoas sensíveis com sistemas imunitários danificados.

Ainda que os fungos são seguros, efetivos e muito bem tolerados pela maioria das pessoas, recomenda-se consultar com o médico antes de usar um deles. De acordo com autores, o fungo reishi parece ser seguro para os adultos quando se toma por via oral em doses apropriadas até por um ano. É possível que as formas em pó do reishi sejam mais fortes ou estejam contaminadas em alguns casos raros, o qual pode aumentar o risco de toxicidade, assim que devem ter cuidado.

Se nota qualquer dos seguintes efeitos secundários ao utilizar um produto com este elemento, deixe de usar os fungos reishi e visite o médico para ter certeza de que não está reagindo mal, tendo uma reação alérgica ou experimentando toxicidade hepática:

Boca seca
Garganta seca ou com ardor
Ardor na área nasal
Indigestão forte ou indisposição estomacal
Hemorragias nasais
Fezes sanguinolentas
Erupções cutâneas

Se está grávida ou a amamentar é melhor evitar os fungos reishi a menos que trabalhe com seu médico, já que não foram feitas muitas investigações a mulheres grávidas. Se teve algum transtorno hemorrágico; acaba de se submeter a uma cirurgia; toma remédios para a pressão arterial, anticoagulantes, remédios para a quimioterapia ou remédios imuno-supressores; ou tem problemas com a coagulação do sangue, não tome fungo reishi já que podem aumentar a pressão arterial, afectar a coagulação do sangue e aumentar o risco de sangrar.