Como podemos melhorar a flora intestinal?

Se é susceptível as infeções ou as doenças crónicas, se está cansado de forma habitual canso ou se toma com frequência antibióticos, tens que colocar uma atenção especial para melhorar a flora intestinal, já que daí podem surgir problemas.

Benefícios de uma Flora Intestinal Saudável

Recomendações para manter uma Flora Intestinal Saudável

Patologias relacionadas com uma disfunção da Flora Intestinal

Remédios para regenerar a flora intestinal

Para regenerar la flora faz falta tempo. Dependendo dos sintomas das anomalias de cada caso, pode ser necessário um período 3 ó 4 semanas, e, em ocasiões, 6 meses.

Mas incluso uma cura de 2 ou 3 semanas pode ser muito útil para regenerar a flora intestinal.

A estrutura da flora é diferente em cada pessoa. Podes começar uma regeneração de 4 a 8 semanas e ir ampliando este período se não encontras os efeitos desejados. Considera que, além disso da flora intestinal, podem ter outras causas o teu problema de saúde, por isso presta muita atenção e consulta o médico, em caso de ser necessário.

A regeneração da flora tem que cumprir dois objetivos:

Melhorar o ambiente intestinal

Consiste em criar as condiciones adequadas para que as bactérias intestinais benéficas e prolifera e eliminam as que são nocivas.

Para conseguir este objetivo devemos aplicar os remédios adequados, como os concentrados com efeitos pré e probióticos, que estimulam o aparecimento das bactérias benéficas, e os nutrientes apropriados para elas. E também, se enriquece este concentrado com vitaminas naturais, minerias, minerais traça e diferentes fito-químicos antioxidantes muito eficientes.

As bactérias intestinais benéficas

Graças as bactérias benéficas se restabelecem o equilíbrio da flora intestinal.

Os probióticos contem varias estirpes bacterianas. Cada estirpes bacteriana tem uma função concreta e por tanto, um efeito específico. Os Lactobacillus e Bifidobacterium são muito importantes para o intestino, os Lactobacillus reuteri são muito bons para a saúde dental, as gravidas e mães em período de amamentação, e os Lactobacillus helveticus estão especialmente indicados para a saúde dos ossos e combater a infeção vaginal ao as alergias, etc.

Se tomas vários probióticos, a tua flora intestinal obterá a variedade necessária para se regenerar facilmente, obtendo todos os benefícios para a tua saúde.

Os probióticos em pó para crianças, só utiliza em crianças maiores de três anos, e pelo general, contem só três ou quatro estirpes bacterianas adequadas para os mesmos.

Do que depende a absorção de nutrientes?

Enzimas Digestivas

A ação digestivano trato intestinal está controlada pela secreção de um número de hormonas e substâncias, chamadas enzimas, que participam na rotura dos alimentos nos seus componentes absorvíveis.

Microbiota

O trato intestinal é o lar de milhões de bactérias. Geralmente eles não são prejudiciais, e até mesmo muito benéficos, uma vez que podem produzir algumas vitaminas absorvíveis e utilizáveis ​​para o nosso organismo. Essas bactérias, no entanto, são afetadas pelo estado do trato intestinal e, se não estiverem bem, podem passar de amigos a inimigos e causar doenças.

Trato Intestinal

A absorção de nutrientes nas paredes do intestino depende da saúde das membranas mucosas que revestem o intestino delgado, que é coberto por milhões de colisões chamadas vilosidades e cada área do trato absorve nutrientes específicos, portanto, se a perda ocorrer A integridade dessas vilosidades em uma área pode causar má absorção de certos nutrientes.

Os alimentos crus e vivos que ajudam em grande medida a manter um bom estadol enzimático. Um destes é o kéfir

A regeneração natural da flora intestinal

Os probióticos são remédios naturais especialmente eficazes para regenerar, renovar, limpar ou rejuvenescer o intestino. Mas se já está danificado gravemente, pode que os probióticos não tenham êxito.

Quando produz a renovação intestinal, o sistema digestivo se desintoxica e purifica. Desaparecem as toxinas, os patogénios danificado e as faz endurecer.

O peristaltismo se regula, se regenera a mucosa intestinal e se normaliza el o pH do intestino.

Os três componentes da regeneração da flora intestinal

A melhor limpeza do cólon é mediante remédios naturais. Por uma parte, a aplicação dos probióticos e, por outra parte do pó de casca de bentonita e pó de casca de psyllium.

A bentonita é uma argila mineral, a que se une toxinas e impedi que as substancias tóxicas passem desde o intestino ao torrente sanguínea.

O pó de casca de psyllium atua como uma fibra que se incha no intestino e limpa as paredes intestinais.

O pó de casca de psyllium tem os seguintes benefícios:

Regenerar a flora intestinal comendo alimentos saudáveis

Para ter uma flora intestinal saudável e necessário seguir uma dieta saudável e comer alimentos naturais. Do contrario, as bactérias benéficas desaparecem e aumentam os patogénios danificados, com o que todos os esforços realizados tomando probióticos voltam inúteis.

Uma dieta saudável está baseada em alimentos naturais e ricos em nutrientes, assim como alimentos que aportem minerais e fibra o organismo. Devemos evitar os alimentos ricos em proteínas de origem animal. Também é recomendável incluir na dieta outro tipo de alimentos, como o iogurte bifidus, que contem bifidobacterias, benéfico para o organismo.

Quando a flora intestinal se regenera, de forma natural, podem observar mutios benefícios, dia a dia, na nossa saúde. Entre os benefícios mais importantes estão os seguintes:

Una flora intestinal saudável para permitir emagrecer

Até agora se acredita que a redução de estômago provocava a perda do excesso de peso, mas atualmente se descobriu que a perda de peso se produz porque a redução de estômago produz a transformação da flora intestinal, favorecendo que as pessoas operadas percam peso.

Uma flora intestinal saudável protege do ataque dos patogénios resistentes nos antibióticos

Cada vez são mais os patogénios que a se acostumam aos antibióticos e desenvolvimento da resistência frente a isso. Isto pode ser perigoso, já que que quando se sofre uma infeção os antibióticos já não podem curar. No entanto, os investigadores já descobriram que a nossa própria flora intestinal pode produzir substancias contra ditos patogénios e destruí-los. Mas se nossa flora intestinal há sido previamente destruída pelos efeitos dos antibióticos, já não é capaz de formar estas substancias de forma natural.

O dano causados pelos antibióticos à floral pode favorecer, indirectamente, a infeção através dos patogénios resistentes aos antibióticos.

Uma flora intestinal saudável nos protege de sofrer uma cólica

Os investigadores já descobriram que os bebés prematuros podem ter a sua flora danificado. Para comprovar os efeitos das bactérias benéficas no sistema digestivo levarão a cabo um estudo aleatório e controlado com placebo. O resultado do estudo foi que os recém-nascidos que receberão probióticos diários no primeiros três meses de vida reduziram significativamente a prisão de ventre e os arroto causados pelo conteúdo estomacal. Outro descobrimento foi comprovar que estes bebés raramente sofreram flatulência e apenas acudiram ao médico nem necessitaram medicamentos, ao contrario do que sucedeu com os bebés que não tomaram nenhum tipo de probióticos.

Una flora intestinal saudável protege contra o cancro de cólon

As pessoas com colite ulcerosa, uma doença intestinal inflamatória crónica a muitas vezes podem desenvolver um cancro em curso da sua saúde. Atualmente sabe-se que a colite ulcerosa só ir acompanhada de uma flora intestinal danificado, que pode chegar a causar cancro.

Além disso, foi descoberto que algum tratamento convencionais contra o cancro não funciona si, as vez, tomarem antibióticos. Em definitiva, uma flora saudável ajuda nos tratamentos contra o cancro de cólon.

Transplante de flora intestinal

Alterar a composição da flora intestinal, introduzindo espécies de um doador num receptor, é factível, conforme se publicou na revista científica ‘Genome Research’.
Até agora, o transplante de flora intestinal se realizou em ratos, mas por primeira vez se demonstrou que é viável alterar a sua estrutura  e que as mudanças efetuadas sejam a longo prazo.

Isto abre uma pequena porta à esperança: O transplante da flora intestinal pode chegar a ser um tratamento eficaz para as pessoas que sofrem alterações intestinais.

Artigos Relacionados com o Tema:

• Bromelaína para a melhora da digestão de de proteínas