Scones de Aveia Integrais

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Os scones são pães escoceses e que podes comer no pequeno-almoço ou na merenda com um excelente valor nutricional

Índice

1 Receita de Pães Escoceses (Scones) de Aveia Integrais
2 Ingredientes
3 Como preparar: Scones de Aveia Integrais

Receita de Pães Escoceses (Scones) de Aveia Integrais

Vamos elaborar uns ricos scones de uma forma fácil e rápida.

Ingredientes

150g de flocos de aveia integral
1 ovo
1 c. de bicarbonato de sodio + 1 c. de vinagre ou sumo de limão
100g de queijo quark
Opcional: 20g de mel

Informação Nutricional por dose
Calorias:	122,8kcal
Gorduras:	2,7g
das quais saturadas:	0,6g
Carboidratos:	17,9g
dos quais açúcares:	4,3g
Fibra:	2,5g
Proteinas:	6,6g
Sal:	0,001g

Como preparar: Scones de Aveia Integrais

Tempo de preparação:	15 minutos
Tempo de cozinhado:	25 minutos
Tamanho da dose:	1 scone
Número de doses:	6
Estilo de cozinha:	Americana

Misturar bem todos os ingredientes, até obter uma massa que possa-se trabalhar com as mãos.
Colocar sobre o papel vegetal e levar ao forno pré-quente nos 180º durante 25 min.
Devem ficar dourados por fora.

Valoração Scones

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Saboroso - 99%

100%

Avaliação HSN: 5 /5

Sobre Fit Happy Sisters

Quem não conhece as famosas receitas, ricas e nutritivas, destas irmãs? As Fit Happy Sisters apostam num estilo de vida saudável.

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