8 benefícios incríveis do Ginkgo Biloba para a saúde

Carlos Sánchez 7 min. de leitura Concentração e memória Deixa um comentário

O Ginkgo biloba, originário da Ásia e conhecido como Árvore Sagrada, tem uma longa tradição medicinal. O seu extrato de folhas é altamente valorizado pelas suas propriedades terapêuticas, especialmente para melhorar a circulação sanguínea, a resistência mental e a capacidade de concentração.

Neste post vamos analisar com um pouco mais de detalhe as propriedades da árvore Ginkgo para desempenhar diferentes funções:

Para o funcionamento ideal da corrente sanguínea
Ginkgo biloba para o rendimento cerebral e a concentração
Contra o tinnitus
Para favorecer o bem-estar emocional
Para melhorar a saúde dos olhos
Ginkgo para evitar a perda de memória
Para aumentar a libido
Para melhorar a saúde do coração

Índice

1 1 Para o funcionamento ideal da corrente sanguínea
2 2 Ginkgo biloba para o rendimento cerebral e a concentração
3 3 Contra o tinnitus
4 4 Para favorecer o bem-estar emocional
5 5 Para melhorar a saúde dos olhos
6 6 Ginkgo para evitar a perda de memória
7 7 Para aumentar a libido
8 8 Para melhorar a saúde do coração
9 Como tomar?
10 Extrato de Ginkgo Biloba
11 Que contraindicações tem o Ginkgo Biloba?
12 E efeitos secundários?

1 Para o funcionamento ideal da corrente sanguínea

Foi demonstrado que o Ginkgo biloba possui propriedades antioxidantes que tornam mais flexível a membrana dos glóbulos vermelhos.

Esta circunstância melhora a circulação e a viscosidade do sangue e, com isso, assegura o fornecimento permanente adequado de oxigénio a todas as partes do corpo, como músculos, coração e cérebro.

Num ensaio clínico realizado em ratos, demonstrou-se que, depois de tomarem Ginkgo, a quantidade de sangue que tinham na maior parte do corpo era entre 50-100% superior.

2 Ginkgo biloba para o rendimento cerebral e a concentração

Na hora de melhorar a microcirculação sanguínea, o Ginkgo é um excelente recurso, ao aumentar a quantidade de oxigénio disponível em diferentes zonas do corpo, sendo uma delas o cérebro.

Por essa razão, o uso desta planta pode facilitar o pensamento e aumentar a concentração, ao haver mais sangue no cérebro para o seu funcionamento adequado.

Além disso, devido ao facto de também funcionar como agente anti-inflamatório e antioxidante, o seu uso contínuo pode evitar o aparecimento do cansaço mental, sobretudo em pessoas ativas.

3 Contra o tinnitus

As pessoas que sofrem de tinnitus estão sujeitas ao incómodo constante de notar ruídos em intervalos regulares.

Pois bem, a boa notícia é que a Nogueira-do-Japão pode ser de grande ajuda para elas, ao favorecer a redução destes ruídos incómodos e promover uma melhor audição.

Os últimos estudos clínicos apontam no sentido de que possui propriedades terapêuticas suficientes para reduzir, até 50%, os sintomas sentidos pelas pessoas afetadas por tinnitus.

4 Para favorecer o bem-estar emocional

Na medida em que ajuda a reduzir a ansiedade e o stress, favorece a motivação. O seu efeito sobre o recetor da serotonina assemelha-se ao dos antidepressivos, em torno de 80%. Quem sofre de depressão verificou, após tomar Ginkgo, uma melhoria notável no seu bem-estar e uma redução do mal-estar e da fadiga.

Este suplemento ajuda a reduzir o stress oxidativo graças aos seus compostos ativos, como a quercetina e o kaempferol.

5 Para melhorar a saúde dos olhos

Dada a sua capacidade para a melhoria da circulação sanguínea e a eliminação dos radicais livres do organismo, esta planta parece evitar danos nas zonas mais delicadas dos olhos, como a mácula, a retina ou a córnea.

Esse é o motivo pelo qual podes usar este suplemento para preservar a visão durante mais tempo, circunstância que ganha especial importância naquelas pessoas que sofrem de glaucoma ou degeneração macular, entre outras patologias oculares graves.

6 Ginkgo para evitar a perda de memória

Custa-te fazer um exercício de memória no teu dia a dia? O Ginkgo pode tornar-se o teu grande aliado dada a sua capacidade para evitar danos neuronais e combater a perda de memória, sobretudo nos idosos, ajudando a prevenir a doença de Alzheimer.

Mesmo naqueles pacientes que já experimentam os dolorosos sintomas desta doença, o Ginkgo biloba poderia fazer parte do seu tratamento, melhorando a capacidade mental, mas também a capacidade de socializar.

7 Para aumentar a libido

Parece existirem evidências suficientes para afirmar que a Árvore Sagrada aumenta a libido através do equilíbrio hormonal que provoca e do aumento da circulação sanguínea para a região genital, pelo que serve de ajuda inestimável para os homens que sofrem de disfunção erétil.

8 Para melhorar a saúde do coração

Além de diminuir a pressão arterial (como consequência de melhorar a circulação sanguínea), o Ginkgo evita a formação de coágulos sanguíneos. Assim, o coração fica menos pressionado e o seu funcionamento é facilitado. Ao mesmo tempo e, dado que existe menor risco de trombose, também se reduzem as probabilidades de sofrer um enfarte do miocárdio.

Como tomar?

Durante centenas de anos, as folhas cruas de Ginkgo foram mastigadas, embora esta prática tenha caído em desuso depois de se ter comprovado que a sua ingestão em cru não é benéfica para a saúde.

Por isso, atualmente o Ginkgo biloba é tomado através de extratos, pela via dos suplementos. Descarta a ideia de ingerir as suas folhas, sementes ou cascas cruas, pela simples razão de que podem conter substâncias nocivas para o organismo.

Além disso, o extrato é a forma de tomar esta planta que permite tirar-lhe o máximo rendimento.

Extrato de Ginkgo Biloba

O extrato de Ginkgo biloba é obtido esmagando e filtrando as folhas para eliminar substâncias nocivas. Este processo é eficiente, mas requer cinco toneladas de folhas para produzir 100 quilos de extrato, utilizando apenas 2% da planta.

Depois, o extrato é mecanizado em comprimidos. No mercado, está disponível em cápsulas, gotas ou sumos, sendo estas formas mais eficazes e melhor absorvidas pelo corpo do que consumir a planta crua.

Para aproveitar os benefícios do Ginkgo biloba em combinação com outras ervas, podes encontrar Brain Care da HSN. Este suplemento, disponível em cápsulas, foi concebido para melhorar a memória e a concentração, oferecendo uma fórmula completa para o cuidado cognitivo.

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Que contraindicações tem o Ginkgo Biloba?

Esta árvore tem algumas contraindicações, pelo que existem certas pessoas que devem evitar a sua ingestão. Não tomes Ginkgo biloba se:

Estás grávida ou em período de amamentação.
Sofres de sangramentos frequentes ou tomas medicamentos para fluidificar o sangue.
Sofreste convulsões ou ataques epiléticos.

Também não administres este suplemento a crianças pequenas.

E efeitos secundários?

Em princípio, a ingestão desta planta não está associada a nenhum efeito secundário grave, mas sim a alguns ligeiros, sobretudo quando ingerida em excesso: