Nootrópicos para Potenciar a Inteligência

Nootrópicos para Potenciar a Inteligência

Não podemos dizer que os nootrópicos são um “comprimido mágico” que apenas tomamos, e automaticamente, amplia nossa capacidade mental e melhora a função cerebral. As substâncias sobre as quais vamos conversar, infelizmente, não podem fazer isso por ti, mas o que podemos garantir é que aumentam a inteligência.

Não surpreendentemente, os suplementos nootrópicos ajudam-nos a melhorar as habilidades cognitivas e a memória . As drogas e suplementos incluídos sob esta denominação supuseram uma mudança de paradigma semelhante no campo da neurociência e da psicofarmacologia.

Nootrópicos cerebro

Afinal, a ideia que torna os nootrópicos substâncias tão promissoras é muito simples: eles poderiam dar-nos a opção de melhorar as nossas habilidades cognitivas apenas tomando uma dose e sem sofrer quaisquer efeitos colaterais graves.

O que são os Nootrópicos?

A primeira coisa que queres saber sobre isso é que a definição do conceito de “nootrópicos” é tão aberta quanto a sua natureza e potencial. Além disso, uma vez que o químico e psicólogo romeno Corneliu E. Giurgea tinha escrito o termo pela primeira vez, em 1972, o que se entende por nootrópico evoluiu a ponto de ganhar limites conceituais vagos.

Assim, o termo nootrópico refere-se a compostos que são consumidos para causar um efeito específico no cérebro, melhorando e potencializando o seu desempenho . Isso inclui, no âmbito de sua aplicação, o uso para atividades que requerem:

  • Uma melhor capacidade cognitiva (estudo, trabalho de precisão…).
  • Uma utilização no domínio do desporto que nos permite melhorar a ligação mente-sistema muscular, visando o próprio desporto (o que justifica a sua incorporação numa multiplicidade de produtos pré-treino) ou para uma atividade de qualquer outra natureza, como as mencionadas no estudo ou trabalho.

O próprio termo nootrópico é composto de nous , que significa mente, e tropos , que significa movimento. A partir daí, podemos deduzir que tais substâncias se destinam a acelerar a atividade cerebral , amplificando a sinalização neuronal.

Outra definição muito precisa é a de “Potencializador de habilidades cognitivas” e isso por estimular certas áreas do cérebro que geralmente são mantidas num estado de letargia.

Info Nootrópicos

Quais são as suas principais utilizações?

O uso de nootrópicos é capaz de aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro , circunstância que permitirá um melhor suprimento de glicose, oxigenação e nutrientes. Isso será especialmente propício para a realização de um trabalho com eficácia e também quando esse trabalho precisar de ser executado por um longo período de tempo.

Os nootrópicos pretendem a melhoria do rendimento físico e intelectual.

Estes potenciadores de capacidades cognitivas são considerados drogas?

Deve ficar claro que os nootrópicos não são drogas e isso apesar de ser verdade que um grupo deles é conhecido como “smart drugs” ou “drogas inteligentes”, não passa de um mero nome, pois não são substâncias viciantes e os seus efeitos colaterais são mínimos.

Na verdade, alguns são nutrientes que podes encontrar em diferentes tipos de alimentos, como ervas e / ou plantas, como lecitina, grãos de café ou Ginkgo bilboa.

Quem já não experimentou cafeína e experimentou a sensação de alerta mental com essa substância? Com ela também é normal sentir a sensação de cansaço retardado e poder realizar várias atividades ao mesmo tempo.

Nootrópicos cafeína

Nem todos são fármacos

Para tua informação, existem suplementos nootrópicos que não são fármacos. A diferença entre os medicamentos e os que não o são é que os primeiros estão sujeitos a receita médica e são vendidos em farmácias, enquanto os restantes não precisam dessas receitas e são vendidos em estabelecimentos especializados em nutrição.

Que relação tem com os Neurotransmissores?

Para provocar a referida melhoria cognitiva, os processos gerados pelos nootrópicos estão intimamente relacionados em certos aspectos, como o aumento na síntese da acetilcolina , neurotransmissor que desempenha um papel importante na conexões mente-músculo e levando a uma melhor coordenação.

Dependendo do tipo de nootrópico em questão, ocorrerá a estimulação de um ou outro neurotransmissor. Isso alcançará efeitos de vários tipos:

  • Potenciar a atividade cognitiva.
  • Aumentar o estado de alerta e atenção.
  • Aumentar a concentração ou “focus”.
  • Conseguir energia mental.
  • Sensação de bem-estar e mitigar sintomas depressivos.
  • Aumentar a aprendizagem e a memória.
  • Dormir melhor.
Queres ampliar os teus conhecimientos sobre os Neurotransmissores e os seus efeitos no organismo? Clica neste link

Juntamente ao referido, aprecia-se até uma melhoria do rendimento físico, atribuída à ativação química das fibras musculares.

Efeitos neurotransmissores

O que são colinérgicos?

Os colinérgicos são compostos que aumentam a concentração de colina no cérebro, órgão no qual essa molécula e benéfica pelas suas extraordinárias propriedades de potencializar as habilidades cognitivas, sendo também um precursor da acetilcolina.

Já a acetilcolina é um tipo de neurotransmissor (dedicado à comunicação entre neurónios) que se localiza no sistema nervoso central e no sistema nervoso periférico.

Dentro do sistema nervoso central, as células colinérgicas (neurónios que usam a acetilcolina como neurotransmissor) são responsáveis por modular e coordenar a resposta das redes neurais em várias áreas do cérebro , portanto, envolvidas no comportamento subsequente em comportamento subjetivo.

Dentro do sistema nervoso periférico, a acetilcolina é responsável pela transmissão de sinais entre os nervos motores e os músculos esqueléticos . A sua ação concentra-se nas junções neuromusculares, permitindo que os neurónios motores ativem a ação muscular. Uma das funções principais da acetilcolina, para a qual é mais valorizada, é sinalizar os neurónios motores para os músculos esqueléticos do corpo.

Funções da Acetilcolina

  • Desempenha um papel essencial na formação de recordações, no processamento verbal e lógico, e até na capacidade de concentração.
  • Conta com a capacidade de limitar a deterioração neurológica que se associa com as doenças degenerativas.
  • Melhora a função cognitiva do dia a dia.

Por que motivo tomar Nootrópicos?

O ritmo acelerado de vida diário faz com que todos estejamos expostos a uma pressão excessiva, seja no trabalho, na universidade ou em qualquer lugar onde tenhamos que desenvolver um trabalho cognitivo intenso.

Temos que dar o melhor de nós todos os dias para tentar estar nas melhores posições. No entanto, o nosso cérebro , o órgão central de processamento, é capaz de “entrar em colapso” sob tais circunstâncias.

Portanto, é necessário que ofereçamos recursos precisos para apoiar a função cognitiva , como forma de fazer a diferença.

Obviamente, se queres tornar-te um génio da noite para o dia, é melhor encontrares uma varinha mágica, porque os nootrópicos não podem fazer milagres. Claro que podem fornecer muita clareza mental , bem como suporte para realizar qualquer atividade diária que requeira cem por cento da manutenção das tuas faculdades cognitivas.

Na verdade, o uso contínuo de nootrópicos melhora as funções cerebrais . Nesse sentido, é conveniente rever e propor melhorias em relação a qualquer área da tua vida, incluindo nutrição, saúde, criatividade, desportos, negócios ou relacionamentos.

Conhece os seus tipos e os efeitos que produzem

Hoje em dia existe uma variada gama de nootrópicos. Por essa razão, dependendo do uso e da área na qual queremos que incida, podemos optar por um ou outro.

Para que tenhas informações suficientes para escolher bem, vamos dar-te uma série de exemplos dos mais conhecidos. A nossa proposta pessoal é experimentar alguns deles, para que possas experimentar os seus benefícios.

Dependerá do nootrópico em questão a manutenção da ingestão por um período de tempo constante que permita apreciar os seus efeitos.

Estado de ânimo

Para o estado de ânimo

Aqueles que são propensos à depressão ou, pelo menos, mantêm um baixo estado de espírito, sentem as suas habilidades cognitivas retraídas, a ponto de serem atacados pela falta de motivação , como um dos efeitos mais negativos da dito estado de espírito. Isso leva a sentimentos de tristeza ou culpa que não elevam o pensamento.

Achas que manter o bom humor não é mera questão de força de vontade , já que às vezes certas circunstâncias o impedem. As pessoas que têm esse problema agudo devem consultar um especialista, enquanto aquelas que têm um problema simples e leve podem tentar fazer algumas mudanças.

Tenta manter uma atitude positiva para que os teus pensamentos sejam mais claros.

Os nootrópicos indicados para melhorar o estado de ânimo são:

  • 5-HTP
  • Óleo de peixe (Ómega-3)
  • Triptófano

Nootrópicos para a concentração

Há uma secção em que as substâncias nootrópicas demonstraram a sua verdadeira eficácia, ou seja, a de maior atenção . Assim, as pessoas que têm problemas de concentração tendem a ter baixa capacidade cognitiva, pois não conseguem emprestar totalmente o seu potencial para desenvolver um problema. Além disso, acrescenta o facto de que esta circunstância marcar um traço de sua personalidade.

Ser capaz de mostrar o máximo de atenção ao estudar ou desenvolver o trabalho mental é fundamental para garantir resultados. Por esse motivo, um grupo que muito beneficia com a ingestão dessas substâncias é formado por aqueles que estão no ensino superior ou a preparar candidaturas, seja para trabalho, seja para outros estudos.

Os nootrópicos indicados para melhorar a concentração são:

  • Cafeína
  • L-Tirosina
  • Ginseng

Nootrópicos para a concentração

Para a ansiedade

A ansiedade afeta muito o nosso bem-estar. E isso porque também afeta os nossos sentimentos e comportamento, dando origem a uma série de sintomas físicos óbvios. A principal causa costuma ser o stress diário a que todos estamos sujeitos como consequência do atual ritmo acelerado de vida. Nem todas as pessoas são capazes de lidar com isso com a mesma facilidade, razão pela qual para muitos se torna um burro de carga difícil de derrotar.

O problema é que o stress causa um esgotamento de neurotransmissores no cérebro, como dopamina, acetilcolina e serotonina. Portanto, não é estranho pensar no uso estratégico dos nootrópicos como uma “arma” para combater o stress e reduzir ao máximo a ansiedade acumulada.

Os Nootrópicos indicados para mitigar os efeitos da ansiedade são:

  • Teanina
  • Ashwagandha
  • GABA

Para a memória

Se há uma função para a qual muitos fazem uso de nootrópicos, é precisamente para melhorar a memória, porque esta capacidade diminui com o tempo . Outras causas que nos podem levar pelo mesmo caminho são fadiga e stress.

A degeneração neuronal ou as interconexões destas (sinapses) com o passar do tempo são uma realidade e consiste em que não somos capazes de armazenar e recuperar certas informações do nosso passado.

A área do cérebro responsável pelo aprendizagem e memória é o hipocampo. Certas doenças, como o Alzheimer, decorrem da deterioração desta região. Lembra-te de que, se não conseguires ter uma memória completa, podes eventualmente ver as tuas capacidades cognitivas drasticamente reduzidas.

Os nootrópicos indicados para a melhoria da memória e da função mental são:

  • Ginkgo Bilboa
  • Fosfatidilserina
  • Inositol

Para o descanso

As nossas avós já o diziam! O descanso é essencial para o funcionamento do corpo. Dormir o suficiente e experimentar um sono reparador e de qualidade é necessário para o desenvolvimento de habilidades cognitivas completas. Não é, pois, surpreendente, que depois de trabalhar o dia todo seja necessário dar descanso ao cérebro.

Se algo falha no nosso sono, o corpo não consegue descansar e recuperar adequadamente. Quando algo não está bem dentro de nós, não é possível dar tempo para a regeneração (neurogénese). Conforme o corpo repousa e descansa, as conexões neurais vão ser reconstituídas.

Os nootrópicos indicados para apoiar a melhoria do descanso noturno e, mesmo para provocar sonhos lúcidos e agradáveis, são os que vêm a seguir. Lembra-te que alguns vão até promover a recuperação do padrão dos sonhos e dos ritmos circadianos:

  • Melatonina
  • Zinco
  • Magnésio

Nootrópico Anti-aging

Nootrópico Anti-aging para a longevidade

O Santo Graal, a fonte da eterna juventude … Nem é preciso dizer que os nootrópicos não podem cumprir essa função, pois não há substância que possa agir dessa forma. No entanto, existe uma lista de nootrópicos que permitem aumentar e manter o nível de saúde e bem-estar e que já deve ser suficiente para serem tidos em consideração.

Os ditos nootrópicos promovem a melhoria do fluxo sanguíneo cerebral e o seu metabolismo, assim como a adequada disposição dos nutrientes ao atravessar a barreira hemato-encefálica.

Os nootópricos indicados para te manteres jovem são:

  • Ácido Alfa Lipoico
  • Acetil L-Carnitina
  • Extracto de Curcuma

Para o rendimento desportivo

Se vais enfrentar um evento desportivo, lembra-te de que a conexão mente-músculo é essencial. Na verdade, se não estiveres suficiente convencido ou motivado, será muito difícil alcançar o sucesso. Portanto, o ideal é manter o foco numa resposta tão necessária que permita enfrentar a competição com todas as garantias, ou um treino com maiores exigências, ou a conquista de um novo desafio ou objetivo.

Os nootrópicos indicados para dar um melhor estado de concentração, proporcionando uma melhoria da performance, são:

  • Alpha GPC
  • Rhodiola Rosea
  • DMAE

Nootrópico rendimento desportivo

Os estimulantes cognitivos e a sua grande publicidade

A ideia dos nootrópicos encaixa perfeitamente numa sociedade caracterizada pela alta competitividade em que prevalece a otimização do desempenho no trabalho, pois esforçamo-nos para treinar o corpo para atuar cada vez mais sob pressão constante.

Em suma, são substâncias que oferecem dois tipos de promessas mais valorizadas nos países ocidentais do século XXI, que são a possibilidade de otimizar as próprias capacidades cognitivas para se ajustar às exigências do mercado de trabalho e da rapidez nos resultados desejados.

Afinal, existem poucas maneiras melhores de investir dinheiro do que num composto capaz de melhorar o funcionamento do cérebro e que seja muito mais eficaz do que selecionar uma determinada habilidade para treinar e à qual temos que dedicar horas, dias ou meses para alcançar este objetivo.

É por isso que aqueles que se dedicam profissionalmente a certos setores ligados à criatividade e às novas tecnologias estão a voltar-se cada vez mais para o consumo de nootrópicos. A mesma coisa acontece com alunos que querem voar cada vez mais alto.

Trata-se de grupos sociais que precisam de ter um desempenho especialmente bom para atingir os objetivos traçados, pois, caso contrário, pode significar uma reviravolta nas tuas expectativas de trabalho e nos teus planos de vida. Portanto, utilizar esses produtos é uma das etapas necessárias para se chegar a desfrutar do sabor do sucesso.

Entendes agora por que motivo os nootrópicos são substâncias que melhoram o nosso rendimento mental? Dá-lhes uma oportunidade.

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Avaliação Nootrópicos

Melhoria da concentração - 100%

Melhoria da memória - 100%

Melhoria do estado de ânimo - 100%

Redução da ansiedade - 100%

Controlo do stress - 100%

Facilidade para conciliar o sono - 100%

Melhor descanso noturno - 100%

Controlo da fadiga mental - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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