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Prepara todos os teus sentidos porque a receita que te trazemos hoje vai fazer com que desfrutes de um banquete de sabores requintados. Provando mais uma vez que comer bem não significa renunciar ao sabor. Delicia as tuas papilas gustativas de uma forma saudável!
Ingredientes
- 2 hambúrgueres de carne de vaca (ou 275 g de carne picada)
- Molho Churrasco da FoodSeries
- 4 Fatias de Pão Proteico da FoodSeries
- Queijo ralado a gosto
- Oregãos a gosto
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 196,5kcal |
| Gorduras: | 12,5g |
| das quais saturadas: | 4,2g |
| Carboidratos: | 2,1g |
| dos quais açúcares: | 1g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 18,9g |
| Sal: | 0,75g |
Como preparar: Paninis Keto
| Tempo de preparação: | 18 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 5 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panini |
| Número de doses: | 4 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Cozinha os hambúrgueres numa frigideira com 20-30 g de molho churrasco. Pica gradualmente à medida que vão cozinhando.
- Pega em 4 fatias de pão proteico e torra-as durante 4-5 minutos (na air fryer, no forno ou numa frigideira).
- Quando estiverem torradas, coloca um pouco da carne em cima de cada uma.
- Por fim, cobre-se com queijo ralado e gratina durante alguns minutos no forno ou na air fryer.
- Quando os paninis estiverem prontos, põe mais molho churrasco por cima e polvilha com um pouco de orégãos, se desejares.
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Avaliação Paninis Keto
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
