Uns deliciosos pastelinhos, rápidos e fáceis de fazer: Pastelinhos de Queijo Fitness.
Índice
Tipos de receita: Pastelinhos de Queijo Fitness
- Tempo de preparação: 8 minutos
- Tempo de cozinhado: 3 minutos
- Tamanho da porçao: 1 Pastelinho
- Número de porçoes: 2
- Estilo de cozinha: Americano
Ingredientes
- 1 Ovo
- 100q de queijo baixo em gordura
- 20g de Farinha de Aveia Instantânea da HSNfoods
- 1 colher e ½ de Óleo de Coco Virgem Extra Orgânico da HSNbio
- 2 bolachas integrais sem açúcar
- ½ doseador de Evowhey Protein 2.0 da HSNsports
- Adoçante a gosto
Informação Nutricional por porção | |
---|---|
Calorias: | 249,3kcal |
Gorduras: | 15,7g |
das quais saturadas: | 11,1g |
Carbohidratos: | 12,3g |
dos quais açúcares: | 2,5g |
Fibra: | 1,4g |
Proteinas: | 14,7g |
Sal: | 0,2g |
Como preparar: Pastelinhos de Queijo Fitness
- Deitar o ovo numa taça e bater. Adicionar o queijo creme, o adoçante e mexer bem. Reservar.
- Esmigalhar as bolachas, deitar o óleo de coco e pressionar para que todas as bolachas fiquem impregnadas.
- Em quatro formas de silicone aptas para micro-ondas, distribuir nas quatro formas a bolacha con o óleo e fazer pressão com uma colher ou com o dedo até que a bolacha fique completamente distribuida uniformemente pelo fundo da forma.
- Distribuir o creme de queijo nas quatro formas e levar ao micro-ondas à máxima potência durante dois minutos e meio.
- Deitar a proteína numa taça e juntar um fio de leite até criar um creme líquido, mas espesso.
- Tirar as formas do micro-ondas, desenformar os pastelinhos de queijo e deitar o creme proteico por cima.
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Rápidos de fazer - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
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