Panquecas de Claras e Flocos de Aveia Integral

Panquecas de Claras e Flocos de Aveia Integral

Uma receita tremendamente fácil de fazer e com um elevado valor nutricional.

Tipos de receita: Panquecas de Claras e Flocos de Aveia Integral

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 10 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 5
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

Informação Nutricional por porção
Calorias:84,7kcal
Gorduras:1,5g
das quais saturadas:0,3g
Carbohidratos:10,8g
dos quais açúcares:0,3g
Fibra:2g
Proteinas:7g
Sal:1,2g

Como preparar: Panquecas de Claras e Flocos de Aveia Integral

  1. Misturar todos os ingredientes num copo misturador.
  2. Aquecer uma frigideira com azeite e cozinhar as panquecas.
Avaliação Panquecas de Claras e Flocos de Aveia Integral

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Rápido de fazer - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
“Knowledge Makes Stronger", lema de Javier Colomer, expõe a sua mais clara declaração de intenções que expressam os seus conhecimentos e experiência fitness.
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