Panquecas de Aveia com Requeijão e Mirtilos

Javier Colomer 1 min. de leitura Panquecas de Aveia Deixa um comentário

O requeijão é uma excelente fonte de proteínas e que, juntamente com os ovos e com a aveia, consegue-se obter umas deliciosas panquecas. Também juntámos uns saborosos mirtilos. Panquecas de Aveia com Requeijão e Mirtilos.

Ingredientes

3 ovos
60g Farinha de Aveia Instantânea
125g requeijão magro
1 mão cheia de mirtilos

Informação Nutricional por dose
Calorias:	260,5kcal
Gorduras:	9,2g
das quais saturadas:	3,5g
Carboidratos:	22,7g
dos quais açúcares:	2,8g
Fibra:	3,5g
Proteinas:	21,8g
Sal:	1,1g

Como preparar: Panqueca de Aveia com Requeijão e Mirtilos

Tempo de preparação:	30 minutos
Tempo de cozinhado:	7 minutos
Tamanho da dose:	1 Panqueca
Número de doses:	2
Estilo de cozinha:	Americana

Batemos os ovos, a farinha de aveia e o requeijão
Juntamos os mirtilos e mexemos
Cozinhar as panquecas a fogo lento.

Ao pequeno-almoço, merenda ou jantar… Panquecas de aveia para qualquer momento do dia: acede às várias opções de receitas que te damos no nosso blog.

Avaliação Panquecas de Aveia com Requeijão e Mirtilos

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápidas de fazer - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5

Sobre Javier Colomer

Apresentamos-te o nosso autor Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" é a sua declaração de intenções para partilhar todos os seus conhecimentos sobre fitness.

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