Panquecas de Aveia com Mel e Caju

Panquecas de Aveia com Mel e Caju

Não conheço ninguém que não goste de manteiga de caju… E se combinarmos as panquecas de aveia e esta delícia de creme, o que acontece? Pois, uma deliciosa receita!

Tipos de receita: Panquecas de Aveia com Mel e Caju

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 50g de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
  • 4 Claras
  • 120g de queijo fresco batido
  • 1 colher de Mel
  • Manteiga de Caju da FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:121,3kcal
Gorduras:2,9g
das quais saturadas:0,5g
Carbohidratos:15,6g
dos quais açúcares:6,4g
Fibra:1,5g
Proteinas:8,2g
Sal:0,5g

Como preparar: Panquecas de Aveia com Mel e Caju

  1. Misturar a farinha, as claras, o queijo fresco batido e o mel e bater bem até conseguir uma textura homogénea.
  2. Cozinhar numa frigideira antiaderente, deitando um pouco da massa anterior para conseguir uma panqueca fina.
  3. Adicionar a manteiga de caju por cima e a gosto.
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Avaliação Panquecas de Aveia Mel e Caju

Sabor - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de fazer - 100%

Valor nutricional - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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