Muffins salgados de cogumelos e presunto ricos em proteína

Muffins salgados de cogumelos e presunto ricos em proteína

Se procuras uma opção deliciosa, nutritiva e fácil de preparar para os teus pequenos-almoços, almoços ou snacks, estes muffins salgados de cogumelos e presunto são a escolha perfeita. Com um equilíbrio ideal entre proteínas de alta qualidade, hidratos de carbono complexos e gorduras saudáveis, esta receita vai ajudar-te a manter a saciedade e a energia ao longo do dia.

O sabor umami dos cogumelos, combinado com o toque salgado do presunto e a cremosidade do queijo, cria uma textura irresistível a cada dentada. Além disso, são feitos com ingredientes de alta qualidade, como claras de ovo líquidas e farinha de aveia, tornando-os uma alternativa saudável e equilibrada para quem quer cuidar da alimentação sem abdicar do prazer de comer algo delicioso.

Perfeitos para levar para o trabalho, desfrutar depois do treino ou simplesmente dar-te um mimo saudável. Descobre como prepará-los e surpreende-te com o seu sabor e textura!

Ingredientes

Informação Nutricional por dose
Calorias:279,3kcal
Gorduras:12,1g
das quais saturadas:7g
Carboidratos:26,2g
dos quais açúcares:0,9g
Fibra:2,2g
Proteinas:16,4g
Sal:0,4g

Como preparar: Muffins salgados de cogumelos e presunto ricos em proteína

Tempo de preparação:15 minutos
Tempo de cozinhado:25 minutos
Tamanho da dose:1 muffin
Número de doses:5
Estilo de cozinha:Americana
  1. Salteia os cogumelos e o presunto numa frigideira com uma colher de óleo de coco.
  2. Mistura as claras com o ovo, a farinha, o fermento em pó e o leite.
  3. Adiciona os cogumelos, o presunto e o queijo ralado.
  4. Envolve tudo com uma espátula até ficar bem incorporado.
  5. Distribui a massa por formas de silicone e leva ao forno a 170° durante 25 minutos. Delicioso!
Avaliação Muffins Salgados de Cogumelos e Presunto

Fácil de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
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