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Encorajamos-te a manter estes hábitos diários de cuidados do rosto para manteres um aspeto sempre radiante e saudável.
Índice
Porque deves cuidar do teu rosto
Ter uma presença impecável começa por nos mostrarmos ao mundo, com frescura e luminosidade. É por isso que cuidarmos do rosto representa uma das diretrizes mais importantes nos nossos hábitos diários.
Como cuidar da pele facial?
Tanto para mulheres como para homens, recomenda-se limpar a pele do rosto no mínimo duas vezes por dia com diferentes produtos.
Durante o día porque eliminamos mais das possíveis toxinas de resíduos que eliminamos através dos poros durante a noite.
E no último minuto antes de ir para a cama, porque é eficaz hidratá-la com cremes antes de descansar (acabando com a pele seca), quando a pele também descansa, como nós, e na maioria dos casos sem cosméticos.
É interessante utilizar um creme durante o dia, que nos proteja do sol, da poluição e das condições ambientais.
Cremes hidratantes para o cuidados do rosto
Os cremes hidratantes para o rosto ocupam um grande espaço no mundo da cosmética.
Há muitos propósitos que podem ter, embora todos eles tenham o princípio hidratante, básico para recuperar a boa aparência da pele como primeiro objetivo claro, eliminando as peles secas e aumentando a beleza e cuidado do organismo.
A maioria de nós tem a pele muito oleosa, por isso pensamos que não precisamos de a hidratar porque não temos a sensação de dureza. Mas não é assim, pois geralmente há uma desidratação profunda, por isso não deves cair nesse erro de principiante, deves cuidar da tua pele.
A melhor maneira de manteres a tua pele bem hidratada é beber água ou sumos naturais, bem como comer muita fruta. Isto é conhecido como hidratação oral.
Que ingredientes contêm os hidratantes?
Os cremes faciais podem incluir diferentes ingredientes, que fornecem uma série de fatores positivos para a pele: baba de caracol, aloe vera, etc.
As associações de dermatologistas listaram os seis componentes imprescindíveis de um creme hidratante para a pele:
Fator de Proteção Solar (SPF) do creme
Número que indica quanto tempo a pele protegida com creme pode ser exposta à radiação ultravioleta sem se queimar.
Assim, se uma pessoa demorar dez minutos a queimar a pele e usar um creme de proteção solar de 15 e hidratante para a pele seca, ficará protegida durante 150 minutos (10×15).
A utilização de FPS 30 ou superior num hidratante todas as manhãs atrasa ainda mais os sinais de envelhecimento da pele e reduz as hipóteses de desenvolvimento de doenças”, de acordo com os especialistas.
Antioxidantes
Os antioxidantes devem ser aplicados imediatamente após a limpeza da pele, para que sejam melhor absorvidos pelo teu creme facial hidratante.
A sua principal ajuda no cuidado da pele é que neutralizam os danos feitos à tua pele pelos radicais livres.
Retinol
O retinol pertence à família dos retinóides, os derivados da vitamina A, e é muitas vezes aplicado em cosméticos pelos seus efeitos de melhoramento da pele.
Ajuda a apagar manchas escuras e linhas finas.
Uniformiza o teu tom de pele e suaviza ainda mais o teu aspeto, fechando os poros dilatados.
AHA (Alfa-Hidroxiácidos)
São componentes que impedem uma maior acumulação de células mortas na pele do rosto, pelo que funcionam principalmente como um creme exfoliante.
Acrescentam também luminosidade ao rosto.
Peptídeos
O colagénio é uma molécula de proteína secretada por células de tecido conjuntivo.
É o componente mais abundante da pele e dos ossos.
Ácido Hialurónico
É um hidratante, por isso é básico para qualquer hidratante de beleza facial.
A aplicação de ácido hialurónico é recomendada durante a noite, pois pode ser a melhor opção para hidratar a pele facial antes de ir para a cama todas as noites.
Outros tratamentos para o rosto
Há uma série de produtos no mercado para o cuidado de cada tipo de pele.
No entanto, aqui estão algumas preparações caseiras que podes incorporar na tua rotina de cuidados do rosto:
Mistura num recipiente uma colher de sopa de azeite, uma colher de sopa de açúcar e sumo de um limão.
- Aplica a preparação no rosto e nos lábios.
- Deixa esta máscara durante 15 minutos para a tua pele absorver os nutrientes e depois remove com água morna.
- Servirá como esfoliante natural.
Combina uma colher de sopa de mel com uma colher de sopa de aveia, em flocos ou moída, e o sumo de um limão.
- Aplica no rosto e deixa repousar durante cerca de 20 minutos.
- Retira com água morna.
- Esta máscara é ideal para hidratar a pele seca.
Numa chávena de água quente adiciona 6 colheres de sopa de casca de laranja ralada.
- Deixa repousar durante 24 horas.
- Aplica por todo o rosto para trabalhar tonificando a pele, deixando-a macia e brilhante.
Quando é a melhor altura do dia para cuidar do teu rosto?
Durante o dia, a pele acumula sujidade e impurezas e os nossos poros não estão suficientemente limpos para os deixar assim durante toda a noite, em dois passos simples, seremos capazes de condicionar o nosso rosto:
Antes de dormir
- Lava o rosto antes de ires para a cama: é absolutamente necessário remover aquelas impurezas de que falávamos, antes de te deitares.
- Aplica um creme hidratante: depois de limpar o rosto, não só eliminamos a sujidade que se acumula durante o dia, mas também preparamos a pele para que o creme que aplicarmos a seguir seja mais eficaz.
Ao acordar
O segundo momento importante em que devemos prestar atenção ao cuidado do nosso rosto é quando acordamos.
Durante a noite, a pele está em repouso e calma, pelo que é o momento de a preparar para mudanças de temperatura e humidade que teremos ao longo do dia.
- Lava a cara com água fria: ajudar-nos-á a descongestionar o rosto (olhos, olheiras…) e ao mesmo tempo fecharemos os poros e evitaremos a entrada de impurezas e sujidade.
- Aplica o teu creme de dia adequado: tal como fazemos à noite, é muito importante hidratar o rosto ao longo do dia.
Dependendo do tipo de pele que tiveres, precisarás de um tipo de creme ou outro.
Cuidados faciais após os 30
Ao chegarmos aos 30, a nossa pele facial perde a sua luminosidade e suavidade.
Aparecem sinais de envelhecimento tais como linhas de expressão; a pele facial torna-se menos elástica e propensa a rugas.
Isto é causado pela diminuição do ácido hialurónico no nosso organismo.
A rotina de cuidados faciais deve ser aprofundada, com a utilização de produtos com ácido hialurónico, a fim de manter a tez brilhante e jovem por mais tempo.
Como cuidar do rosto após os 40?
A partir dos quarenta anos há uma diminuição na produção de hormonas.
A pele do rosto torna-se mais fina e desidratada.
Aparecem rugas mais definidas e a flacidez aumenta.
Para além de um maior compromisso na tua rotina de cuidados de pele, também se podem utilizar técnicas que permitem manter um rosto jovem e saudável:
- Usar cremes anti-idade, que combatem os radicais livres que causam o envelhecimento prematuro.
- Fazer peelings. Com ponta de diamante e diferentes ácidos utilizados por um profissional.
- A radiofrequência facial é eficaz para reafirmar as zonas com flacidez.
- Praticar exercícios faciais.
Cuidados diários do rosto
O nosso rosto reflete quem somos. É por isso que devemos seguir uma rotina de cuidados para manter a pele da nossa tez saudável, jovem e radiante:
- Limpar. É essencial que se liberte do excesso de sebo que é produzido quando se dorme. Podes usar um produto em emulsão, gel ou sabão especial.
- Tonificar. O tónico restaura o PH da tua pele e reduz o tamanho dos poros. Aplicar com algodão, deixar absorver e secar ao natural.
- Hidratar. Para garantirmos que a pele do rosto permaneça saudável, é essencial hidratá-la corretamente. A humidade permite manter a elasticidade e o efeito barreira.
- Proteger. Durante o dia é necessário proteger o teu rosto dos raios UVA e UVB. Para tal, deverás utilizar um produto com um alto índice de proteção solar.
- Desmaquilhar e limpar. É importante remover da pele restos de sujidade, poluição e outras substâncias. Se tiveres maquilhagem, retira-a com um produto que não contenha sulfatos ou detergentes.
Para complementares a tua rotina diária, é necessário fazer esfoliação e aplicar uma máscara semanalmente.
A esfoliação elimina as células mortas da epiderme e ajuda à renovação da pele.
A frequência de utilização do esfoliante dependerá do tipo de pele.
Recomenda-se fazer máscara entre uma a três vezes por semana: podem ser limpadoras, reafirmantes, iluminadoras, hidratantes.
Outras dicas
- Visitar o dermatologista para receber informação sobre o teu tipo de pele.
- Usar produtos de qualidade comprovada e apropriados para o teu tipo de pele.
- Ser consistente em fazer a rotina de cuidados diários.
- Ter uma dieta equilibrada, rica em frutas e legumes, que aportem vitaminas e antioxidantes.
- Consumir suficiente água.
- Dormir suficiente.
Bibliografia
- “O cuidado da pele: a revolução japonesa” Chizu Saeki 2018.
- “Os cuidados femininos em 200 perguntas” Josiane Mongeot 2012.
- Cuidando da pele – Cuidados diários do rosto.
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