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Uma receita épica que não deve faltar em qualquer menu de snacks saludáveis! Waffle Proteico.
Ingredientes
- Água
- Preparado Evocakes 2.0 da SportSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 217,7kcal |
| Gorduras: | 7,6g |
| das quais saturadas: | 7,6g |
| Carboidratos: | 19,2g |
| dos quais açúcares: | 1,7g |
| Fibra: | 1,9g |
| Proteinas: | 18,5g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Waffle Proteico
| Tempo de preparação: | 3 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 3 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Waffle |
| Número de doses: | 2 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Misturar 1 doseador (50g) com 110ml de água usando um agitador com arame. A mistura é ligeiramente volumosa.
- Não agitar mais do que indicado!
- Deitar duas colheres da mistura por gofre/waffle sobre uma máquina de gofres/waffles já preparada e previamente aquecida.
- Cozinhar os gofres/waffles durante 1-1,5 minutos por cada lado, até que dourem: não virar mais do que uma vez.
Deixámos o carrinho de compras pronto com os ingredientes.
Avaliação Gofre Proteico
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Rápido de fazer - 100%
100%
