Oxigenação miofibrilar e crescimento muscular

Vários estudos demonstraram que o crescimento muscular difere ao longo do comprimento da fibra muscular, concretamente, a oxigenação muscular é maior na zona mais próxima de onde é recebida a tensão, e menor nas fibras musculares distais onde a tensão era menor.

• Alguns investigadores propuseram que as diferenças na hipertrofia muscular em diferentes pontos ao longo do comprimento do músculo poderiam surgir devido às diferenças na atividade muscular das diferentes fibras.
• Outros investigadores defendem que as diferenças na oxigenação do músculo (ou seja, o stress metabólico causado principalmente pela hipóxia) entre as fibras musculares poderiam ser o fator determinante para o crescimento muscular.

Para analisar se existiam diferenças na saturação de oxigénio do tecido muscular e na atividade EMG nas diferentes regiões musculares, foram analisados vários músculos durante trabalho específico, observando a zona medial do músculo e a zona proximal e distal do mesmo (inserções).

• Extensões de tríceps na polia (ênfase na cabeça média).
• Extensões de quadríceps.
• Curl de bíceps supinado.

Os estudos analisados tinham em comum que as atividades de EMG durante os exercícios foram semelhantes, mas a oxigenação dos tecidos foi diferente entre regiões durante as contrações: os valores de oxigenação tecidular nas inserções foram significativamente inferiores aos da região central.

Estes resultados sugerem a possibilidade de que a diferença na oxigenação muscular seja responsável pela diferença regional na hipertrofia dentro de um mesmo músculo. O aumento do fluxo sanguíneo para os músculos satura as fibras musculares com nutrientes e também com hormonas anabólicas que podem melhorar o crescimento muscular.

Aplicações práticas

Esta pode ser a razão pela qual a área do músculo que tinha mais saturação de oxigénio teve um maior aumento de tamanho em comparação com as regiões mais afastadas, que tinham menos saturação dos tecidos. Isto é visível, por exemplo, na dificuldade do desenvolvimento da região superior do peitoral, que pode ser alcançada se se enfatizar o trabalho específico a partir de múltiplos ângulos.

Fontes

• Calbet, J. A. L., Rådegran, G., Boushel, R. and Saltin, B. (2009). On the mechanisms that limit oxygen uptake during exercise in acute and chronic hypoxia: role of muscle mass. The Journal of Physiology, 587: 477–490.
• Miyamoto, N., Wakahara, T., Ema, R. and Kawakami, Y. (2013), Non-uniform muscle oxygenation despite uniform neuromuscular activity within the vastus lateralis during fatiguing heavy resistance exercise. Clinical Physiology and Functional Imaging, 33: 463–469.
• Wagner, PD. (2012). Muscle intracellular oxygenation during exercise: optimization for oxygen transport, metabolism, and adaptive change. European Journal of Applied Physiology. Volume 112, Issue 1, pp 1-8.