Benefícios do castanheiro-da-índia para as pernas cansadas

O castanheiro-da-índia, conhecido cientificamente como Aesculus hippocastanum, é uma árvore com propriedades medicinais únicas, amplamente valorizada pela sua capacidade para aliviar problemas de circulação, inchaço nas pernas e varizes.

Originário dos Balcãs e da Ásia Menor, esta árvore tem sido utilizada durante séculos pelo seu teor de escina e saponinas, compostos-chave que reduzem a inflamação. Neste post explicaremos os benefícios e usos deste poderoso aliado natural para a saúde vascular. Continua a ler para descobrir como pode ajudar-te!

Conheces os benefícios do falso castanheiro?

Como temos vindo a mencionar, são cada vez mais os benefícios terapêuticos de uma árvore muito valorizada pelas suas propriedades anti-inflamatórias e vasoconstritoras, devido à presença de flavonoides, que ajudam a aumentar a resistência dos capilares e dos vasos sanguíneos da pele. Toma nota dos seus principais benefícios!

1 Melhora o aparecimento de varizes

Se há algo pelo qual o castanheiro-da-índia é conhecido, é pelo papel determinante que desempenha como tónico venoso, pois a sua utilização previne a formação de varizes e vasinhos nas pernas, reduzindo a inflamação ou dilatação das veias. Isto contribui para evitar o aparecimento das típicas úlceras que as acompanham. Por isso, contribui para a diminuição dos sintomas e da dor.

Passas muito tempo de pé por causa do teu trabalho? Se sim, interessa-te ingerir extrato de castanheiro-da-índia, como excelente preventivo para o aparecimento de varizes.

Sabias que este problema venoso afeta quase metade da população adulta a partir dos 40 anos? Pois é, e as veias mais afetadas são as que estão mesmo por baixo da pele, devido à impressionante tensão que têm de suportar quando tens de permanecer de pé tantas horas por dia. De facto, estar nesta posição durante demasiado tempo aumenta a pressão contra a veia até 10 vezes.

Além disso, o falso castanheiro ajuda em casos de pernas doridas e cansadas, que podem ser causadas por um problema de retenção de líquidos, mas também por má circulação sanguínea, formigueiro nos pés ou cãibras nas pernas.

Ao mesmo tempo, é um aliado para a tua saúde perante doenças tão importantes como a flebite, provocada por um trombo sanguíneo. Por último, pode ser de grande ajuda para evitar embolias ou tromboses das que ocorrem durante uma convalescença pós-cirúrgica.

2 É fonte de antioxidantes

O extrato desta planta atua como um potente escudo protetor que ajuda o teu organismo a travar os danos produzidos pelos radicais livres, combatendo eficazmente as doenças.

Nesta linha, são numerosos os resultados de estudos que indicam que tanto a quercetina como os glucósidos de kaempferol, presentes no castanheiro-da-índia, são dois antioxidantes dignos de destaque, devido à sua intensa capacidade para combater patologias de diversa natureza e importância.

3 Promove os efeitos dos prebióticos

Queres obter maiores contributos para as tuas digestões? É fácil: combina os efeitos de ajuda à digestão do castanheiro-da-índia com os de algum tratamento prebiótico, para que as tuas digestões sejam especialmente favorecidas. Os prebióticos são um tipo de composto de fibra não digerível, fermentado pela microflora no cólon.

4 Contribui para a resistência durante o ciclo pré-menstrual

O seu principal componente ativo, a escina, poderia ajudar a diminuir o inchaço e a retenção de líquidos, sintomas comuns na SPM. Ao melhorar a permeabilidade vascular, reduz a extravasação de fluidos para os tecidos, o que atenua a sensação de peso e edema nas pernas ou no abdómen.

A SPM associa-se frequentemente a congestão pélvica e dor lombar devido a alterações hormonais. O castanheiro-da-índia, ao tonificar as veias, favorece o retorno sanguíneo e poderia reduzir a congestão e a sensação de peso.

5 Pode ajudar perante o aparecimento de outras doenças

São várias as investigações realizadas sobre o castanheiro-da-índia que revelaram os seus efeitos na luta contra o cancro, concretamente nas células relacionadas com a leucemia, o cancro da mama e o cancro do colo do útero.

As mais encorajadoras foram as relacionadas com as células de Jurkat, que são usadas para a avaliação de um tipo de cancro chamado leucemia aguda de células T, em que os testes laboratoriais encontraram uma taxa de mortalidade celular próxima dos 94%.

Escusado será dizer que todos estes dados devem ser interpretados com a máxima cautela possível, embora o seu caráter esperançoso seja inegável.

6 Reduz as hemorroidas

As dolorosas hemorroidas ou veias varicosas que se desenvolvem no reto são outro dos problemas que o castanheiro-da-índia contribui para combater. Como? Desenvolvendo o mesmo trabalho que o referido no caso das varizes geradas pelo organismo noutras partes do corpo, maioritariamente nas pernas.

Perante o aparecimento de hemorroidas, os especialistas recomendam que se combinem suplementos de castanheiro-da-índia em cremes, cápsulas ou infusões, com o tratamento médico indicado para a sua eliminação.

Como tomar este suplemento?

Na medida em que se trata de uma planta, e embora tradicionalmente o castanheiro-da-índia tenha sido tomado de diferentes formas, as infusões de casca e folha são as mais características.

Nos últimos tempos, e graças às investigações que permitiram conhecer as numerosas ajudas para o organismo que as suas propriedades apresentam, surgiram no mercado muitos suplementos derivados do extrato da casca. Juntamente com eles, destacam-se cremes e óleos para o tratamento das pernas cansadas. Por último, não podemos esquecer as procuradas cápsulas para a ingestão regular das propriedades nutricionais da casca.

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• As quantidades a ingerir de castanheiro-da-índia em forma de suplementos situam-se em torno dos 250-500 mg diários, divididos em duas tomas, com um intervalo de doze horas entre ambas.

O castanheiro-da-índia tem contraindicações ou efeitos secundários?

O fruto do castanheiro-da-índia contém esculina, uma substância tóxica que pode causar efeitos secundários graves como mal-estar estomacal, fraqueza, vómitos ou até paralisia. Para evitar riscos, é melhor optar por suplementos à base de extrato da casca, que não contém esta toxina.

Entre os possíveis efeitos secundários da utilização de extratos incluem-se: tonturas, dor de cabeça, comichão e desconforto digestivo.

Quem não pode tomar esta planta antivaricosa?

Recomenda-se abster-se da toma de castanheiro-da-índia a:

• Mulheres grávidas ou em período de amamentação.
• Pessoas diabéticas, que podem ver diminuídos os seus níveis de açúcar no sangue.
• Quem sofre de problemas hepáticos.

Estudos Bibliográficos:

1. Mojžišová G, Mojžiš J, Pilátová M, Varinská L, Ivanová L, Strojný L, Richnavský J. Antiproliferative and antiangiogenic properties of horse chestnut extract. Phytother Res. 2013 Feb;27(2):159-65. doi: 10.1002/ptr.4688. Epub 2012 Mar 26.
2. Kapusta I, Janda B, Szajwaj B, Stochmal A, Piacente S, Pizza C, Franceschi F, Franz C, Oleszek W. Flavonoids in horse chestnut (Aesculus hippocastanum) seeds and powdered waste water byproducts. J Agric Food Chem. 2007 Oct 17;55(21):8485-90. Epub 2007 Sep 15.
3. Fang Y, Zhao L, Yan F, Xia X, Xu D, Cui X. Escin improves sperm quality in male patients with varicocele-associated infertility. Phytomedicine. 2010 Mar;17(3-4):192-6. doi: 10.1016/j.phymed.2009.07.014. Epub 2009 Aug 13.
4. Kimura H, Ogawa S, Ishihara T, Maruoka M, Tokuyama-Nakai S, Jisaka M, Yokota K. Antioxidant activities and structural characterization of flavonol O-glycosides from seeds of Japanese horse chestnut (Aesculus turbinata BLUME). Food Chem. 2017 Aug 1;228:348-355. doi: 10.1016/j.foodchem.2017.01.084. Epub 2017 Jan 19.

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