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Com o calor do verão, não há nada melhor do que um smoothie fresco, nutritivo e cheio de sabor. Descobre 3 receitas de smoothies saudáveis: tropical com creatina, refrescante com proteína Evoclear e cremoso com colagénio. Nutrição HSN para desfrutar e cuidar de ti. Toma nota!
Começamos com este smoothie tropical:
Refresca o teu verão com este smoothie tropical cheio de sabor e energia. Combinando ananás, manga e água de coco, esta receita não só hidrata e revitaliza, como também inclui Creatina monoidrato da HSN para apoiar o teu desempenho físico e a recuperação muscular. Perfeito para tomar depois do treino ou como bebida energizante a qualquer hora do dia.
Ingredientes
- 100 g de Ananás (1 fatia)
- 200 g de Manga congelada
- 200 ml de Água de coco
- 1/2 scoop de 10 ml de Creatina monoidrato da HSN
- Gelo a gosto
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 160kcal |
| Carboidratos: | 37g |
| dos quais açúcares: | 31,2g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 3g |
Como preparar: Smoothie tropical energizante com Creatina monoidrato da HSN
| Tempo de preparação: | 3 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Mediterrânica |
- Junta todos os ingredientes num liquidificador.
- Bate bem até obteres uma textura cremosa.
- Acrescenta mais gelo se quiseres uma bebida ainda mais refrescante.
Continua a cuidar de ti este verão com estes smoothies:
Fácil de fazer - 100%
Valor nutricional - 100%
Ingredientes - 100%
Sabor - 100%
100%
