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Esta receita prepara-se rapidamente, e digo-vos que é deliciosa… Desfrutem desta Carne de Vaca com Brócolos e Cajú.
Ingredientes
- 250g Carne de vaca aos pedaços
- 30g Cajús
- 300g Brócolos cozidos
- 1 Colher de sopa de molho de soja
- Cebolinho picado
- 2 Dentes de alho picados
- Azeite virgem extra
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 695,4kcal |
| Gorduras: | 38,2g |
| das quais saturadas: | 10,2g |
| Carboidratos: | 22,3g |
| dos quais açúcares: | 2,3g |
| Fibra: | 9g |
| Proteinas: | 65,6g |
| Sal: | 3,7g |
Como preparar: Carne de Vaca com Brócolos e Cajú
| Tempo de preparação: | 10 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 15 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Deitamos o azeite numa frigideira. Quando estiver quente, deitamos o alho e o cebolinho.
- Seguidamente, e quando os alhos estiverem douradinhos, vamos adicionar a carne de vaca e temperamos com sal e pimenta. Cozinhar durante 5min. em lume brando.
- Adicionar os brócolos, o cajú e o molho de soja. Mexer bem. Tapar e manter durante 10min em lume brando.
Avaliação Carne de Vaca com Brócolos e Cajú
Rápida de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
