Salada Completa de Espinafres com Grão

Salada Completa de Espinafres com Grão

Aqui têm um delicioso jantar com esta magnífica Salada de Espinafres e Grão à qual não lhe falta nenhum pormenor. Esperamos que seja do vosso agrado!

Tipos de receita: Salada Completa de Espinafres com Grão

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao:1 Tigela
  • Número de porçoes:1
  • Estilo de cozinha: Espanhola

Ingredientes

  • 150g Espinafres frescos
  • 75g Grão cozido
  • 15g Amêndoas picadas
  • 10g Passas sultãs
  • 1 mão cheia de Germinado (rebentos) de alfalfa
  • 2 Colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 1 Colher de sopa de sumo de limão
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de flocos de pimento vermelho
Informação Nutricional por porção
Calorias:433,8kcal
Gorduras:32,6g
das quais saturadas:3,5g
Carbohidratos:22,1g
dos quais açúcares:9g
Fibra:4g
Proteinas:13g
Sal:3g

Como preparar: Salada Completa de Espinafres com Grão

  1. Vamos colocar todos os ingredientes numa taça grande.
  2. Temperar com o azeite, o limão e com sal.
  3. Envolver bem.
Avaliação Salada de Espinafres e Grão

Rápida de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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