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Aqui têm um delicioso jantar com esta magnífica Salada de Espinafres e Grão à qual não lhe falta nenhum pormenor. Esperamos que seja do vosso agrado!
Ingredientes
- 150g Espinafres frescos
- 75g Grão cozido
- 15g Amêndoas picadas
- 10g Passas sultãs
- 1 mão cheia de Germinado (rebentos) de alfalfa
- 2 Colheres de sopa de azeite virgem extra (o óleo de coco virgem orgânico)
- 1 Colher de sopa de sumo de limão
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de malagueta em pó
- 1 pitada de flocos de pimento vermelho
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 433,8kcal |
| Gorduras: | 32,6g |
| das quais saturadas: | 3,5g |
| Carboidratos: | 22,1g |
| dos quais açúcares: | 9g |
| Fibra: | 4g |
| Proteinas: | 13g |
| Sal: | 3g |
Como preparar: Salada Completa de Espinafres com Grão
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 Tigela |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Espanhola |
- Vamos colocar todos os ingredientes numa taça grande.
- Temperar com o azeite, o limão e com sal.
- Envolver bem.
Avaliação Salada de Espinafres e Grão
Rápida de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
