Omelete de Batata Doce

Omelete de Batata Doce

Substituimos a batata pela sua «prima» e cozinhamos uma deliciosa e apetecível Omelete de Batata Doce. Uma receita muito peculiar e que certamente vos encantará.

Tipos de receita: Omelete de Batata Doce

  • Tempo de preparação: 6 minutos
  • Tempo de cozinhado: 14 minutos
  • Tamanho da porçao:1 Omelete
  • Número de porçoes:1
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 1 batata doce
  • 3 ovos
  • 1 pitada de sal
Informação Nutricional por porção
Calorias:537kcal
Gorduras:16,7g
das quais saturadas:5,1g
Carbohidratos:73g
dos quais açúcares:12g
Fibra:9g
Proteinas:23,7g
Sal:3,6g

Como preparar: Omelete de Batata Doce

  1. Descascamos e cortamos a batata doce.
  2. Num recipiente apto para cozinhar a vapor no micro-ondas, colocamos a batata doce 5 min à máxima potência.
  3. Numa taça, vamos bater os ovos e temperamos com sal.
  4. Com cuidado para não nos queimarmos, retiramos a batata doce e vamos colocá-la na taça juntamente com os ovos. Mexemos bem.
  5. Numa frigideira, deitamos um pouco de azeite e cozinhamos a nossa omelete a lume brando.
Avaliação Omelete Batata Doce

Rápida de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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