Bolinhas de Outono

Bolinhas de Outono

Uma receita para passar uma rica tarde de outono e merendar todo um manjar: Bolinhas de Outono com Batata-doce e Coco. Deliciosas!

Tipos de receita: Bolinhas de Outono

  • Tempo de preparação: 8 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Bolinha
  • Número de porçoes: 18
  • Estilo de cozinha: Europeia

Ingredientes

  • 1 Batata-Doce
  • 80g de Coco Seco Fino em Pó da FoodSeries
  • Xarope de Caramelo da FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:48kcal
Gorduras:2,9g
das quais saturadas:2,6g
Carbohidratos:4,9g
dos quais açúcares:1,4g
Fibra:1,1g
Proteinas:0,6g
Sal:0,03g

Como preparar: Bolinhas de Outono

  1. Cortamos a batata-doce em cubos para pôr a cozer durante aproximadamente 8 minutos no micro-ondas na potência máxima em LEKUE, ou então podemos cozê-la no forno envolvida em papel de alumínio, mas demora mais tempo a cozinhar, aproximadamente uma hora.
  2. Tiramos a batata-doce já cozida, e com a ajuda de um garfo esmagamos até obter um puré.
  3. Deitamos o xarope a gosto e as 60gr de coco ralado, e depois misturamos até obter uma massa uniforme.
  4. Fazemos bolinhas com a massa e submergimo-las no resto do coco ralado.
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Avaliação Bolinhas de Outono

Rápida de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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