Bolachas com farinha de amêndoa e ovo, sem glúten

Bolachas com farinha de amêndoa e ovo, sem glúten

Estas bolachas de amêndoa são uma verdadeira delícia! Com uma textura crocante e um sabor irresistível, são a escolha perfeita para os fãs do estilo de vida keto. Vais ver como são super fáceis de fazer!

Ingredientes

Informação Nutricional por dose
Calorias:105kcal
Gorduras:7g
das quais saturadas:0,6g
Carboidratos:6,9g
dos quais açúcares:5,9g
Fibra:1,7g
Proteinas:3,6g
Sal:0,3g

Como preparar: Bolachas com Farinha de Amêndoa

Tempo de preparação:10 minutos
Tempo de cozinhado:15 minutos
Tamanho da dose:1 Bolacha
Número de doses:20
Estilo de cozinha:Europeia
  1. Coloca o ovo numa taça com o óleo de coco à temperatura ambiente (em estado líquido) e uma pitada de sal. Bate bem a mistura.
  2. Adiciona o açúcar de coco à mistura do ovo com o óleo de coco.
  3. Junta metade da farinha de amêndoa e meia saqueta de fermento à mistura.
  4. Quando a massa começar a engrossar e o utensílio que estás a usar se tornar difícil de manusear, vai juntando o resto da farinha de amêndoa aos poucos, misturando com as mãos.
  5. Se a massa estiver demasiado espessa, podes adicionar 20–30 ml de bebida de amêndoa sem açúcares adicionados para atingir a consistência ideal. Esta bebida não só facilita a preparação da receita, como também é uma excelente opção sem açúcares para quem procura controlar melhor a dieta.
  6. Faz pequenas bolinhas com a massa e coloca-as num tabuleiro de forno com papel vegetal antiaderente; achata-as ligeiramente para dar forma às bolachas.
  7. Leva ao forno a 170 ºC durante 14–16 minutos.
  8. Adiciona pedaços de chocolate negro sem açúcar para um toque extra de sabor. (Opcional)

Outras receitas com bolachas:

Avaliação Bolachas com Farinha de Amêndoa

Rápida de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5
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Sobre Alfredo Valdés
Alfredo Valdés
É especialista em treino de fisiopatologia metabólica e nos efeitos biomoleculares da alimentação e do exercício físico.
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