Palmeirinhas de Espinafres: um Snack Delicioso e Saudável

Palmeirinhas de Espinafres: um Snack Delicioso e Saudável

Uma receita para tomar como snack saudável: Palmeirinhas de Espinafres.

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Tipos de receita: Palmeirinhas de Espinafres

  • Tempo de preparação: 8 minutos
  • Tempo de cozinhado: 15 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Palmeirinha
  • Número de porçoes: 14
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

Informação Nutricional por porção
Calorias:77,4kcal
Gorduras:4,6g
das quais saturadas:0,8g
Carbohidratos:7,4g
dos quais açúcares:0,8g
Fibra:0,4g
Proteinas:1,6g
Sal:0,1g

Como preparar: Palmeirinhas de Espinafres

  1. Misturar numa taça o queijo de barrar com o scoop de espinafres em pó até que fique uma mistura homogénea.
  2. Barrar a mistura na massa folhada e juntar as sementes de chia a gosto.
  3. Dobrar até à metade da massa folhada e dar-lhe forma.
  4. Cobrir a massa com óleo de coco.
  5. Cortar em pedaços iguais e colocar na bandeja do forno aproximadamente 15 minutos.
  6. Retirar do forno e servir.
Avaliação Palmeirinhas de Espinafres

Fácil de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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Um comentário
  1. Gostei muito da receita,obrigada

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