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Uma das melhores receitas de panquecas proteicas é, sem dúvida, aquela que inclui entre os seus ingredientes o chocolate. Vamos começar o dia com um bom fornecimento de proteína!
Ingredientes
- 1 dose de Evowhey sabor a Chocolate da SportSeries
- 1 dose de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries sabor a Chocolate
- 6 claras de ovo
- 50g de Tablete de Chocolate Preto da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 225,5kcal |
| Gorduras: | 9,5g |
| das quais saturadas: | 5,4g |
| Carboidratos: | 16,8g |
| dos quais açúcares: | 0,8g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 18,2g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Panquecas de Aveia de Chocolate Proteicas
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 6 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 3 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Misturamos no copo da liquidificadora as claras, a proteína e a farinha de aveia. Bater bem.
- Numa frigideira antiaderente, cozinhamos as panquecas.
- Aquecemos a tablete de chocolate no micro-ondas.
- Empilhamos as panquecas e deitamos por cima o chocolate derretido.
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Continua a aprender mais receitas com a lista completa que temos para ti sobre tortitas de aveia
Avaliação das Panquecas de Aveia com Chocolate Proteicas
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Sabor - 100%
Rápido de confecionar - 100%
Valor nutricional - 100%
100%
