Panquecas de Aveia de Chocolate Proteicas

Panquecas de Aveia de Chocolate Proteicas

Uma das melhores receitas de panquecas proteicas é, sem dúvida, aquela que inclui entre os seus ingredientes o chocolate. Vamos começar o dia com um bom fornecimento de proteína!

Tipos de receita: Panquecas de Aveia de Chocolate Proteicas

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 6 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 3
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 1 dose de Evowhey sabor a Chocolate da SportSeries
  • 1 dose de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries sabor a Chocolate
  • 6 claras de ovo
  • 50g de Tablete de Chocolate Preto da FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:225,5kcal
Gorduras:9,5g
das quais saturadas:5,4g
Carbohidratos:16,8g
dos quais açúcares:0,8g
Fibra:2g
Proteinas:18,2g
Sal:0,2g

Como preparar: Panquecas de Aveia de Chocolate Proteicas

  1. Misturamos no copo da liquidificadora as claras, a proteína e a farinha de aveia. Bater bem.
  2. Numa frigideira antiaderente, cozinhamos as panquecas.
  3. Aquecemos a tablete de chocolate no micro-ondas.
  4. Empilhamos as panquecas e deitamos por cima o chocolate derretido.
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Avaliação das Panquecas de Aveia com Chocolate Proteicas

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Sabor - 100%

Rápido de confecionar - 100%

Valor nutricional - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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