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Qualquer apaixonad@ por chocolate vai ficar fascinad@ com esta receita de panquecas de aveia e claras com topping proteico.
Índice
Tipos de receita: Panquecas de Aveia com Topping Proteico
- Tempo de preparação: 8 minutos
- Tempo de cozinhado: 4 minutos
- Tamanho da porção: 1 Panqueca
- Número de porções: 2
- Estilo de cozinha: Americano
Ingredientes
- 2 ovos
- 2 claras
- 50g de Farinha de Aveia Instantânea 2.0 de FoodSeries (recomendamos o sabor a chocolate)
- 1/2 dose de Evowhey Protein 2.0 da FoodSeries (recomendamos o sabor a chocolate)
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 199,2kcal |
| Gorduras: | 7,8g |
| das quais saturadas: | 2,5g |
| Carboidratos: | 15g |
| dos quais açúcares: | 0,5g |
| Fibra: | 2,5g |
| Proteinas: | 18,5g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Panquecas de Aveia com Topping Proteico
- Primeiro, confecionamos a nossa panqueca: misturamos e batemos os ovos, claras e farinha de aveia. Cozinhamos as nossas panquecas numa frigideira.
- Num copo com pouca água adicionamos a proteína em pó, e mexemos até obter um creme espesso. Deitamos por cima das panquecas.
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Avaliação das Panquecas de Aveia com Topping Proteico
Rápidas de confecionar - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
