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Utilizamos a manteiga recomendada para intolerantes à lactose para cozinhar as nossas panquecas de aveia e claras.
Ingredientes
- 1 colher de manteiga Ghee
- 1 iogurte natural
- 50g de Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da FoodSeries
- 1 dose de Clara de Ovo em pó da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 166kcal |
| Gorduras: | 6,3g |
| das quais saturadas: | 3,7g |
| Carboidratos: | 11,7g |
| dos quais açúcares: | 1,7g |
| Fibra: | 1,7g |
| Proteinas: | 15,7g |
| Sal: | 0,4g |
Como preparar: Panquecas de Aveia com Manteiga Ghee
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 7 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 3 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Misturamos todos os ingredientes no copo da liquidificadora ou máquina de triturar, juntamente com 250ml de água, até obter uma mistura homogénea.
- Numa frigideira cerâmica (opcional), vamos cozinhando as panquecas, com uma espessura muito fina.
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Avaliação das Panquecas de Aveia com Manteiga Ghee
Rápidas de confecionar - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
