Panquecas de Aveia com Mirtilos e Banana

Panquecas de Aveia com Mirtilos e Banana

Deliciosa combinação para começar um dia cheios de energia! Panquecas de Aveia com Mirtilos e Banana.

Tipos de receita: Panquecas de Aveia com Mirtilos e Banana

  • Tempo de preparação: 3 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 panqueca
  • Número de porçoes: 3
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

Informação Nutricional por porção
Calorias:208,3kcal
Gorduras:6,7g
das quais saturadas:4,5g
Carbohidratos:27g
dos quais açúcares:7,6g
Fibra:3,6g
Proteinas:10g
Sal:0,25g

Como preparar: Panquecas de Aveia com Mirtilos e Banana

  1. Misturar e bater todos os ingredientes, exeto meia banana e os mirtilos
  2. Numa frigideira antiaderente, vamos deitar um pouco de óleo, deixamos que aqueça, adicionamos 1/3 da massa anterior e uma mão cheia de mirtilos.
  3. Damos a volta passado um minuto aprox.
  4. Para servir, partimos a outra metade da banana e, como opção, podemos deitar xarope de caramelo da FoodSeries.
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Avaliação Panquecas de Aveia com Mirtilos e Banana

Valor nutricional - 100%

Rápidas de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia é um profissional da comunicação e do desporto que relaciona a sua formação e experiência em cada post que escreve.
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