Panquecas de Aveia e Claras com Topping de Turrão

Panquecas de Aveia e Claras com Topping de Turrão

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Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras com Topping de Turrão

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 5 minutos
  • Tamanho da porçao: 4 Panquecas
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

Informação Nutricional por porção
Calorias:120,3kcal
Gorduras:3,9g
das quais saturadas:0,6g
Carbohidratos:11,5g
dos quais açúcares:0,7g
Fibra:1,5g
Proteinas:9,8g
Sal:0,25g

Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Topping de Turrão

  1. Deitamos as claras juntamente com os flocos de aveia numa batedeira e misturamos até conseguir uma massa homogénea.
  2. Numa frigideira antiaderente, vamos cozinhar as panquecas.
  3. Para o topping: Enchemos meio copo com bebida vegetal de amêndoa, adicionamos a proteína e a manteiga de amêndoa, e batemos bem (em função da quantidade de líquido vai conseguir-se maior ou menor cremosidade).
  4. Empilhar as panquecas. Vertar o topping e depois desfrutar!

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Avaliação Panquecas de Aveia com Topping de Turrão

Rápidas de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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