Panquecas de Aveia com Pinhões

Panquecas de Aveia com Pinhões

Esplêndida receita de panquecas de aveia com pinhões. Grande fornecimento de nutrientes, e ao mesmo tempo um sabor super delicioso. Lembra-te de torrar previamente os pinhões.

Tipos de receita: Panquecas de Aveia com Pinhões

  • Tempo de preparação: 9 minutos
  • Tempo de cozinhado: 5 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 3
  • Estilo de cozinha: Europeia

Ingredientes

Informação Nutricional por porção
Calorias:149,5kcal
Gorduras:5,6g
das quais saturadas:0,5g
Carbohidratos:16,6g
dos quais açúcares:2,7g
Fibra:2g
Proteinas:8,1g
Sal:0,4g

Como preparar: Panquecas de Aveia com Pinhões

  1. Pomos a torrar os pinhões numa frigideira. Torrados
  2. Entretanto, misturamos bem o resto dos ingredientes com a ajuda de um copo misturador.
  3. Depois de estarem dourados deitamos os pinhões diretamente na mistura e mexemos.
  4. Na frigideira, vamos cozinhando pequenas panquecas do diâmetro desejado.
Deixámos para ti os ingredientes já prontos no carrinho de compras.

Também podes consultar mais receitas salgadas de panquecas de aveia. Sim! Não são exclusivamente receitas doces.

Avaliação Panquecas de Aveia com Pinhões

Rápidas de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
“Knowledge Makes Stronger", lema de Javier Colomer, expõe a sua mais clara declaração de intenções que expressam os seus conhecimentos e experiência fitness.
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