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Vamos preparar fajitas: aquecemos no microondas, uns 30 segundos. E para o recheio costumo recomendar: guacamole, tomate em quadrados, e um pouco de queijo ralado o que mais gostes (aqui “fitear” macros atendendo a tabela nutricional 🙂 ).
Ingredientes
- 200g de Peito de frango
- 2 Fajitas de trigo ou milho
- 1/2 Pimentão vermelho e verde
- 1/2 Cebola
- Sazonador "especial fajitas"
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 236kcal |
| Gorduras: | 4g |
| das quais saturadas: | 1,6g |
| Carboidratos: | 25g |
| dos quais açúcares: | 2,5g |
| Fibra: | 1,7g |
| Proteinas: | 25g |
| Sal: | 2,6g |
Como preparar: Fajitas de Frango
| Tempo de preparação: | 10 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 15 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Fajita |
| Número de doses: | 2 |
| Estilo de cozinha: | Mexicana |
- Refogar numa frigideira com um pouco de azeite, pimentão vermelho e verde e cebola, tudo bem cortado. Quando a cebola estiver adquirindo um aspecto “pocha”, seguiremos adicionando os seguintes.
- O frango o fazeremos cortando a pedaços, sal-pimentamos (como toque extra adicionamos cominho em pó) e o adicionamos com o resto dos ingredientes. Se não queres usar os sazonador para fajitas que vendem, podemos nós mesmo dar um toque especial com a pimenta caiena cortadas em muitos pedaços, e uma pitada de tabasco. Quando estiver dourado o Frango comprovamos que por dentro esta bem cozido.
Avaliação Fajitas Frango
Rápido de fazer - 98%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
100%
