Hoje apresentamos uma receita deliciosa, a pensar em muitos de vocês, um delicioso Bolo de Banana Sem Glúten e Sem Ovo.
Toca a experimentar!
Ingredientes
- 100 ml de Leite
- 1 Banana madura
- 40 gr de Amêndoa moída
- 60 gr de Evowhey Protein 2.0 com sabor a bolacha da SportSeries
- 1-2 colheres de Cacau em Pó da FoodSeries
- 15 gr de pepitas de chocolate sem açúcar
- 15 gr de Flocos de milho
- Adoçante da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 230,2kcal |
| Gorduras: | 9,9g |
| das quais saturadas: | 3,6g |
| Carboidratos: | 17,6g |
| dos quais açúcares: | 6,5g |
| Fibra: | 1,8g |
| Proteinas: | 17,7g |
| Sal: | 0,8g |
Como preparar: Bolo de Banana Sem Glúten e Sem Ovo
| Tempo de preparação: | 6 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 3 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Peça |
| Número de doses: | 4 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Colocar no liquidificador a banana com o leite, a proteína, o cacau em pó e a amêndoa moída.
- Verificar o doce e, se necessário, adicionar adoçante.
- Colocar numa forma que possa ir ao microondas, adicionar as pepitas de chocolate ao preparado e por cima flocos de milho sem açúcar e mais pepitas de chocolate por cima.
- Colocar no microondas durante 2-3 minutos, se ficar macio não há problema, deixar repousar durante alguns instantes para ficar mais duro e conseguir desenformar e cortar sem dificuldades.
Rápida de confecionar - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%

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