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Trazemos uma receita que estavas esperando: Bolinhas de Maca e Tâmara
São vários os benefícios de diferentes âmbitos que a Maca pode aportar ao nosso organismo. Por isto, decidimos criar uma serie de receitas com as que incluir esta planta na nossa dieta.
Papel e lápis ou captura rápida deste post no teu telemóvel ou tablet para fazer em casa. Aqui damos-te o listado de ingredientes que necessitas e como preparar 😉
Índice
Receita de Bolinhas de Maca e Tâmara
Tu queres umas deliciosas bolinhas recheias de maca, tãmara, aveia...?
Ingredientes
- 1 Chávena de aveia sem glúten
- 6 Tâmaras
- 1 Colher de Óleo de Coco Virgen Extra de BioSeries
- 1 Colher de chá de canela moida
- 2 Doseadores de Maca em Pó de EssentialSeries
- 1/2 Chávena de Manteiga de Amêndoa de FoodSeries
- 1/4 Chávena de sementes de linhaça moida
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 151,3kcal |
| Gorduras: | 9.3g |
| das quais saturadas: | 6,9g |
| Carboidratos: | 12,3g |
| dos quais açúcares: | 5,8g |
| Fibra: | 2,3g |
| Proteinas: | 4,6g |
| Sal: | 0,01g |
Como preparar: Bolinhas de Maca e Tâmara
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Bolinha |
| Número de doses: | 10 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Num processador de alimentos misturar as tâmaras, a manteiga de amêndoa, o mel e o óleo até que todos os ingredientes estejam incorporados.
- Numa tigela misturar a aveia, a linhaça, a maca e a canela.
- Adicionar a mistura da tâmara e mexer até que se misturem completamente.
- Com esta mistura final fazer pequenas bolinhas e colocar numa bandeja para assar ou em recipiente e colocar frigorífico.
Sem duvida trata-se de uma receita perfeito para acompanhar nosso almoço ou servir como um snack saudável entre horas.
Valoração Batido de Maca e Tâmara
Rápido de fazer - 84%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 87%
Valor nutricional - 86%
Saboroso - 100%
89%
