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Quem não gosta de um refrescante e nutritivo smoothie ao meio da tarde para refrescar um pouco do calor veraneio… Trata-se de uma receita muito rápida, que nos aporta uma boa quantidade de antioxidantes, e sabor, a partir das frutas do bosque além de proteína de alta qualidade. Smoothie de Frutas Vermelhos e Whey Protein.
Índice
Receita de Frutas Vermelhos e Whey Protein
Ingredientes
- 100g de Framboesas congeladas
- 1 Dosificador de Evowhey Protein 2.0 da SportSeries
- 1 Copo de água
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 160,7kcal |
| Gorduras: | 2,3g |
| das quais saturadas: | 1,5g |
| Carboidratos: | 9,4g |
| dos quais açúcares: | 7,2g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 25,6g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Smoothie de Frutos Vermelhos e Whey Protein
| Tempo de preparação: | 3 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 copo |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Juntamos todos ingredientes no liquidificador e batemos até conseguir uma mistura uniforme.
- Servir.
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Avaliação Smoothie de Frutos Vermelhos e Evowhey Protein
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 99%
Saboroso - 100%
100%
