Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com 
Prepara um delicioso Hambúrguer Caseiro ao teu gosto. Muito mais delicioso e nutritivo que os de supermercado. Anima-te com esta receita!
Ingredientes
- 200g de carne de vaca picada
- 1 ovo
- 1/2 cebola muito bem picada
- 1 alho muito bem picado
- Um pouco de salsa bem picada
- 1/2 tomate em rodelas
- 1 fatia de queijo Chedar
- Pão de Chapata ou semelhante
- 1/2 abacate em rodelas
- Um pouco de alface
- Pitada de sal e pimenta
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 810,9kcal |
| Gorduras: | 30,9g |
| das quais saturadas: | 9,3g |
| Carboidratos: | 62,3g |
| dos quais açúcares: | 4,9g |
| Fibra: | 3,9g |
| Proteinas: | 70,9g |
| Sal: | 3,4g |
Como preparar: Hambúrger Caseiro
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 12 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Hambúrger |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Numa taça, deitamos o ovo e batemos. Seguidamente, deitamos a cebola, a salsa, o alho, sal e pimenta. Mexemos bem.
- Acrescentamos a carne e vamos amassando até a conseguir misturar bem com os ingredientes anteriores. fazemos uma “bola”.
- Colocamos a bola nun prato, e com a ajuda de outro, vamos espalmá-la até conseguir a forma de hambúrguer, com cerca de 2-3cm de espessura (pode variar segundo os gostos de cada um).
- Na frigideira, vamos cozinhar a fogo lento, procurando que se faça até ao ponto que mais gostamos.
- No pão, vamos colocar a alface, o tomate e o abacate.
- Finalmente, quando o hambúrguer estiver pronto, vamos colocar em cima a fatia de queijo, e depois dentro do pão. Toca a desfrutar!
Avaliação Hambúrguer Caseiro
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
