Berberina: o que é, para que serve e que contraindicações tem?

A berberina consolidou-se como um dos suplementos naturais mais potentes atualmente. Embora o seu uso na medicina tradicional chinesa e ayurvédica remonte a mais de 3 000 anos, a ciência ocidental tem focado nela pela sua incrível capacidade de atuar como um “interruptor metabólico”.

Nesta guia completa, analisamos desde os seus benefícios para o controlo da glicose até às precauções e contraindicações que deves conhecer antes de a incluir na tua rotina.

O que é a berberina e de onde se extrai?

A berberina é um alcaloide isoquinoleínico, um composto orgânico com forte atividade biológica. Encontra-se naturalmente em várias plantas, mas as fontes mais comuns para a elaboração de suplementos de alta pureza são:

• Berberis aristata: Conhecida como agracejo indiano, é a espécie mais usada em suplementação pela sua segurança e eficácia.
• Berberis vulgaris: O agracejo comum.
• Hydrastis canadensis: Selo de ouro, valorizado pela sua alta pureza mas de colheita mais complexa.

Ao contrário de outros fitoterápicos, a berberina destaca-se pela sua capacidade de ser absorvida e transportada pelo fluxo sanguíneo até se ligar aos seus alvos celulares.

Quais são as suas principais funções para o organismo?

O grande segredo da berberina reside na sua capacidade para ativar a AMPK (proteína quinase ativada por AMP). Esta enzima é crucial porque regula o equilíbrio energético do corpo: deteta quanta energia temos e como deve ser consumida.

1 Controlo da glicose e sensibilidade à insulina

É talvez o seu uso mais estudado. A berberina ajuda a:

? Dado chave: Estudos sugerem que 1,5 g diários divididos em três tomas podem ser tão eficazes como alguns fármacos convencionais para a diabetes tipo II.

2 Saúde cardiovascular e colesterol

Atua positivamente no metabolismo dos lípidos:

3 Saúde arterial e hipertensão

Favorece a vasorrelaxação das artérias, ajudando a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação, o que repercute positivamente em pessoas com hipertensão.

Como tomar berberina e dose recomendada

Para maximizar a sua absorção e evitar desconfortos, segue estas orientações:

Onde comprar Berberina?

Na HSN, claro!

A Berberina em suplemento contém o alcaloide mais puro das plantas do género Berberis, extraído da espécie aristata (Berberis aristata L.) que é a única que atualmente não está no grupo de avaliação de “plantas de alto risco de toxicidade” pela autoridade europeia de segurança alimentar, enquanto possui todos os efeitos benéficos atribuídos à berberina.

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Na HSN encontras a berberina de máxima qualidade e segurança, com todos os efeitos benéficos do composto sem os relatos de toxicidade atribuídos a outras espécies do género.

Contraindicações da berberina

Apesar de ser uma substância segura e aprovada pela FDA, a sua alta potência biológica exige precaução em certos casos. Ignorar estas indicações pode levar a efeitos indesejados.

Efeitos secundários comuns

Costumam ser leves e de carácter gastrointestinal, surgindo sobretudo se tomada em jejum:

• Náuseas ou ardor.
• Obstipação ou diarreia.
• Inchaço abdominal.

Interações críticas com medicamentos

A berberina pode potenciar ou anular o efeito de certos fármacos:

• Anticoagulantes: (Sintrom, Heparina, Aspirina). Pode aumentar o risco de hemorragias.
• Antibióticos (Macrólidos): Existe um relato de toxicidade cardíaca severa se combinada com antibióticos como a azitromicina.
• Metformina e Insulina: Por terem efeito semelhante, pode causar uma descida excessiva de açúcar se não for supervisionada.
• Ciclosporina: A berberina pode elevar os níveis deste fármaco no corpo.

Quem deve evitar o seu consumo?

• Gravidez e amamentação: Pode atravessar a placenta e afetar o feto, ou passar para o bebé através do leite.
• Crianças: Não foi suficientemente avaliada a sua toxicidade em menores; pode interferir com o metabolismo hepático da bilirrubina.
• Pessoas hipotensas: Devido à sua capacidade para baixar a tensão, pode causar tonturas ou choque em casos extremos.

Fontes Bibliográficas:

• Karina G. Pérez-Rubio, Manuel González-Ortiz, Esperanza Martínez-Abundis, José A. Robles-Cervantes, María C. Espinel-Bermúdez. Effect of Berberine Administration on Metabolic Syndrome, Insulin Sensitivity, and Insulin Secretion. Metabolic Syndrome and Related DisordersVol. 11, No. 5.
• Esperanza Martínez-Abundis, Miriam Méndez-del Villar, Karina G Pérez-Rubio, Laura Y Zuñiga, Marisol Cortez-Navarrete, Alejandra Ramírez-Rodriguez, Manuel González-Ortiz. Novel nutraceutic therapies for the treatment of metabolic syndrome. World J Diabetes. 2016 Apr 10; 7(7): 142–152. Published online 2016 Apr 10. doi: 10.4239/wjd.v7.i7.142.
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• Kong W, Wei J, Abidi P, Lin M, Inaba S, Li C, Wang Y, Wang Z, Si S, Pan H, Wang S, Wu J, Wang Y, Li Z, Liu J, Jiang JD. Berberine is a novel cholesterol-lowering drug working through a unique mechanism distinct from statins. Nat Med. 2004 Dec;10(12):1344-51. Epub 2004 Nov 7.
• Farzad Shidfar, Shima Seyyed Ebrahimi, Sharieh Hosseini, Iraj Heydari, Shahrzad Shidfar, Giti Hajhassani. The Effects of Berberis vulgaris Fruit Extract on Serum Lipoproteins, apoB, apoA-I, Homocysteine, Glycemic Control and Total Antioxidant Capacity in Type 2 Diabetic Patients. Iran J Pharm Res. 2012 Spring; 11(2): 643–652.

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